Re: Укрепляю здоровье голоданием
 

Настроение прекрасное, даже ощущение, что открылось (как у бегунов) второе дыхание. Но это возможно и по причине, что уже финиш не за горами...

Re: Укрепляю здоровье голоданием
 

Почитай Ящерицу, она как раз сейчас выходит, на отваре овса цельного с шиповником, затем на овощном супчике из некрахмалистых овощей. Кто-то на ухе (только жидкость) выходит. Надо пробовать и записывать ощущения. Кто-то на кефире...

Re: Укрепляю здоровье голоданием
 

Благодарю, читал, беру себе на заметку.

Re: Укрепляю здоровье голоданием
 

17.12.19. 23-й день ВГ
Вес - 53,5; АД-П - 105/73-61

Очередной день прошёл без особых изменений и резких поворотов.
С утра, как всегда тёплая, почти горячая вода, очистительные процедуры, отдых, зарядка для хвос....)) тела!!! с уклоном на позвоночник, ускоренная ходьба с лёгкой трусцой на свежем воздухе.
В течении дня различные упражнения. Но уж больно понравился баскетбольный мяч - косточки и мышцы разминаю им прекрасно, главное - не скользит он ни по полу, ни по одежде.
Выпил за день не более 1,5л. воды. Попарился в бане, потом долго там просто грелся, периодически обливаясь прохладной водой.
Во рту по прежнему бяка, понимаю, что можно заглушить её разными добавками в воду и почаще прополаскивать рот, но не хочу этим злоупотреблять, чтобы не отвлекать организм, а то ещё поступит сигнал в мозг, что еда в рот попала и пора прекращать.
Я прямо как чувствую, что какие-то очистительные дела творятся в глубине тела.
Уже рад, что прекратилось обострение от грыжи.
Усталость и мерзляковатость мне не мешают, хотя постоянно меня сопровождают и напоминают о себе.
Настроение хорошее, цель, задачи определены, так что остаётся только исполнять.

Re: Укрепляю здоровье голоданием
 

18.12.19. 24-й день ВГ
Вес 53,3; АД-П - 107/72-57; РН мочи - 5,5.

Внутри меня какие то подвижки незначительные, ощущения, что каждый орган напоминает о себе, но дискомфорта это не приносит, скорее даже интересно прислушиваться. Иногда думаю, может это самовнушение. Хотя я действительно стараюсь как-то с собственным организмом (уж на пишу о Высших силах) налаживать постоянный контакт, как ни странно, часто это получается...Но это отдельная тема.
В общим, по моему мнению, всё проходит "в штатном режиме". В начале четвертой недели как будто полегчало, силёнки, энергия прибавились, в то же время моча стала более кислой по данным из тест-полоск, половина языка снова покрылась налётом.
Сегодня же снова незначительный энергетический спад, но и язык очищаться начал, к вечеру почти чистым стал. Тем не менее, всё равно не дал себе лениться, с отдыхом, но нагружал аккуратно себя физ.нагрузками, два раза прогулялся на свежем воздухе, одевшись потеплее. Сон крепкий, но четырех часов хватает на высыпание. Ежедневные очистительные процедуры водой, обычно клизмы делаю двойные по 2 л. но не контролирую, что там из меня выходит. Входит-выходит вода легко, остаётся внутри около 0,2л., но иногда и менее. Делаю вывод, что самочувствие, начиная со второй недели особо не меняется. К худощавому виду своему привык, так что в зеркале себя узнаю пока)). Настроение, с учётом скорого финиша, приподнятое, думаю о правильном выходе. Обычно он у меня затяжной, но в этот раз с учётом приближающихся праздников, немного ускорю...

Re: Укрепляю здоровье голоданием
 

19.12.19. - 25-й день ВГ
Вес - 53,0; АД-П - 108/70-56; РН мочи - 6,5.

Слабость посильнее одолевает. Резвости уже нет и не до бега теперь.
От чтения книг, а также от работы в планшете, ноутбуке глаза устают, так что свёл это удовольствие к минимуму.
Прогулка тоже уже не в таком скоростном режиме получается, как ещё день тому. Но ничего страшного не вижу в этом. Внутри тела продолжаются ощутимые подвижки, иногда незначительная боль то в районе печени, то почек и даже в проблемном участке позвоночника.
Как бы я хотел, чтобы это происходило исцеление, но увы, никто мне об этом оттуда не говорит)) . Где-то вычитал, что тело с нами разговаривает через боль, наверное так и есть. Выпил около 1,7л. воды за день, погрелся в бане немного, но не парился и холодной водой не обливался.
Немного невнимательным стал, концентрация и реакция значительно снизились, даже разговаривать стал медленнее. В доме один остался, жена уехала с внучкой к детям в город. Но для меня на данном этапе это и лучше - лишних соблазнительных запахов нет, шума... Вот только кот понимающе посматривает на меня, но на грудь уже ложиться не хочет, видать запах изо рта ему, как и мне - отвратительный.
Приноровился листик лаврушки во рту на языке держать, никакой реакции, как на пищу, слюна не выделяется и в тоже время глушит этот неприятный привкус.
Язык повторно практически очистился от налёта. Кушать не хочется.
Настроение бодрое, предпраздничное, с которым и буду шагать к поставленной цели...

Re: Укрепляю здоровье голоданием
 

20.12.19. 26-й день ВГ
Вес - 52,9; АД-П - 110/72 - 59; РН мочи - 6.7.

Всё по прежнему. Хватило сил и прогуляться и позаниматься физкультурой. Ни пить ни есть не хочется совершенно. Настроение хорошее. Всё таки выпил воды около полутора литра, в том числе утром поллитра до начала очистительной процедуры.
Духовная практика помогает хорошо, при этом в течении дня периодически слушал приятную индийскую музыку для йоги, музыку для медитации, православные молитвы и песнопения, лекции профессора Осипова А.И.
Ещё раз убеждаюсь, что в данный период голодания не так уж плохо побыть одному, конечно же при условии, что всё проходит без обострений.
Настроен на завершение, но ещё двое суток плюс правильный выход, поэтому расслабляться рановато...

Re: Укрепляю здоровье голоданием
 

21.12.19. 27-й день ВГ
Вес - 52,7; АД-П - 102/70-58

После утренних процедур, разомялся и чистить снег начал вокруг дома, уж за ночь навалило его. Поработал на славу, периодически отдыхая, следил за сердцебиением и общим состоянием. Как будто и не устал, но до конца дня слабость была неимоверная.
Но всё таки настроился и "заправил" две стеклянные банки, одну из них под капустный квас, вторую - под свекольный - установил на трое суток, измельчённую капусту буду периодически перемешивать, так как она всплывает.
Полежал на коврике Ляпко, даже поспал при этом полтора часа. Вечером немного порастягивал эспандер, позанимался с гантелями.
Уснул довольно рано от усталости, спал прекрасно.
В течении дня выпил чуть больше одного литра воды - ни талой ни детской ни холодной ни горячей не хочется, кушать тем более. Внутри тела продолжаются какие-то подвижки, но дискомфорта не доставляют.
Равнодушно посмотрел рецепты возможного питания на праздники, чтобы заказать жене по её же просьбе, сделал вывод, что чем проще, тем для меня будет лучше.
Но слабость, усталость, это мелочи, по сравнению с тем, что практически нахожусь у финиша своего очередного голодания.

Re: Укрепляю здоровье голоданием
 

Да, чем проще еда, тем лучше, как оказалось. Удачного выхода. 27 дней - это здорово

Re: Укрепляю здоровье голоданием
 

БлагоДарю, я буду стараться...