Re: Еда раз в сутки
 

Это не чушь... чем больше кушаешь - тем выше обмен веществ. Хотя тут много нюансов - что кушать, в каких количествах и т.д. плюс у каждого изначально условия организма разные. Забавно, что разные схемы могут по-разному работать... Наверное, поэтому и существует столько разных выводов и заключений в питании - как нужно поступать чтобы...

Re: Еда раз в сутки
 

Это ничем не обоснованное утверждение. Обмен веществ, точнее его усиление, зависит от термогенеза. Поэтому совсем не важно, сколько раз на день ты кушаешь. Намного важнее - что и в каком количестве. А ещё важнее - гормональный отклик от принимаемой пищи.

http://dietolog.s-body.com/?p=743

Re: Еда раз в сутки
 

Согласна, дело в количестве - т.е. чем больше кушаешь за день - не в смысле раз в день, а вообще чем больше кушаешь - тем выше обмен веществ. А реже кушать советуют (не больше 3-х раз в день), чтобы промежуток между приемами пищи был в 4-5 часов чтобы организм сжигал именно жиры, а не углеводы...

Re: Еда раз в сутки
 

Промежуток, я считаю, должен быть больше.

Re: Еда раз в сутки
 

А я сократив приемы пищи не похудела, а только испортила себе пищеварение..

Re: Еда раз в сутки
 

Согласно аюрведе, самые просветленные и благостные люди едят один раз в день. Я так понимаю, что они не являются заложниками и рабами еды, у них ум не вокруг еды вертится, они едят, чтобы жить, а не наоборот. Мне нравится идея кушать раз в день. Я тоже ем раз в день. Могу, правда, вечером перекусить, если не поела достаточно днем. Утром встаю, еду на работу, порой даже воду с собой не беру, т.е., весь рабочий день у меня сухое голодание. Иногда пью воду. Очень редко могу жменьку орехов покушать, когда чую, что что-то не так, и слабость. Но скоро ореха на работе кончатся, а новые я сознательно не буду покупать. :D Домой приезжаю в 5 вечера, и около 6 вечера кушаю. Обычно довольно легкое, но не всегда сырое. Люблю в последнее время цветную капусту в кляре, с чесночком. Она заменяет мне мясо. Мяса почти не ем, только в ресторане. Рыбу только лосось и почти всегда слабосольный. Фрукты ем, сейчас сезон винограда. Из-за него не могу похудеть. :blush: Бананы давно не ем, не тянет. На них тянет периодами. Короче, кушаю раз в день и прекрасно себя чувствую. Вечером пью чай, усиливающий имунитет (ромашка, шиповник, эхинацея, мята). Хочу попробовать не кушать фрукты, а только овощи. И посмотреть, уйдет ли вес. Он стоит, как вкопанный! :x

Но по самочувствию, кушать раз в день это моё! МОЁ! Я себя нашла в этом. Вот только надо еще найти рпавильный рацион для этого. После цветной капусты мне так хорошо на душе, но вес стоит, гад! Мяса не хочется как-то. Даже сыра не всегда хочется при таком питании. Хочется овощей, но не сырых. :hz: Что-то сытное, но не тяжелое, как мясо. Цв. капуста мне хорошо подходит в этом плане. Вот только вес стоит и что тут поделать? :-( Но я только недавно начала так питаться, недели две, наверное. Посмотрим, что будет дальше. Хочу доесть виноград, что дома, а то не пропадать ведь, такой удачно вкусный попался! А потом попробую на капусте и соке морковном посидеть. Ну может рыбку буду есть иногда, или сыр. Очень нравится пока кушать раз в день. И нет голода до 5 вечера, как ни странно. Раньше завтракала, так в обед была, как волк голодной.

Re: Еда раз в сутки
 

hanka, похудение зависит не от частоты приема пищи, а от кол-ва калорий в сутки. Когда я ел 5200 ккал 1 раз в день - прибавлял по 440 гр в день, а когда ел 490 ккал тоже 1 раз в день - наоборот худел на 170 гр в день.

Re: Еда раз в сутки
 

Maksenek, спасибо. Интересно, а при каком потреблении калорий уходило больше всего веса, при таком же стиле жизни? Наверняка 490 кал это уже организмом воспринимается как экстрим и все складируется. И еще, пища была при 5200 и 490 кал. та же самая или другая?

Re: Еда раз в сутки
 

Лично у меня, а также у других людей вес бешено падает на высокобелковой и/или низкоуглеводной диете. Но едва ли повернется язык порекомендовать кому-то такое, подобное стремительное похудение и избыток белка вряд ли полезны для здоровья:hz:
Даже у малоедов со сниженной обменкой (в частности у Голд-орхи) на таком калораже ничего не складируется, а наоборот происходит потеря веса. Всё потому, что такая калорийность меньше даже медленного обмена веществ. Чтобы вес держался при сниженном обмене, нужно есть около 600-900 ккал в день.
490 - финиковая монодиета.
5200 - это я специально переедал для ожирения (для эксперимента), поэтому использовал самые высококалорийные обычные "блюдоманские" продукты, которых легко много переесть. Фруктов же овощей или орехов я просто физически не смог бы наесть на 5200 ккал, т.к. они гораздо быстрее вызывают чувство насыщения. Хотя можно конечно постепенно приучить себя и к 5000 ккал фруктов, но я по понятным причинам не стал этого делать, т.к. стремлюсь к фрукто-малоедению как у Эль-Инка.

Re: Еда раз в сутки
 

Это про меня. :D Я потому к сыроедению пришла, чтобы не готовить. Лень-с. Надо бы мне еще жрать поменьше. :blush: Я в 30 лет на 20 даже не тянула, была 50 кг. Таки стройные и ленивые выглядят моложе. Думаю, это потому, что у них тело не использованное на их возраст. Е ведь есть молодые трудоголики, все в пене, как загнанные лошади, все карьера и спорт, ну и выглядят раза в два старше, потрепанными какими-то.