45-дневное голодание
 

Всем доброго времени суток! Я здесь новенькая))) Хочу проголодать 45 дней (начало выхода из голодания - 23 февраля). Сегодня второй день голодания, поэтому никаких особых изменений нет. Был опыт голодания 11 дней. Цель банальна - похудеть (только не закидывайте тухлыми помидорами, постарайтесь отнесись с пониманием). Пожалуйста, откликниетсь те, кто голодал так долго, но при этом не наблюдался у врача. Как контролировать свое состояние?

Re: 45-дневное голодание
 

А говорят, каскадное голодание в таком деле куда как эффективнее. Тому пример Дневник Ларисины ("Ларисина. Приятно познакомиться"). Она голодала три раза по 14 дней с 14-дневными перерывами.

Re: 45-дневное голодание
 

Его не надо контроллировать, оно будет само.

Re: 45-дневное голодание
 

А опыт правильного питания был?
Я тоже считаю, короткие сроки + изменения питания = стройная фигура

Re: 45-дневное голодание
 

Хорошо, мы поддержим ваш самообман.

Re: 45-дневное голодание
 

С пониманием.
Видимо на 44 день вы еще толсты, а на 46 слишком худы. Т.е. 45 в самый раз ...

Re: 45-дневное голодание
 

Честно говоря, каскадное не хочу, по разным причинам. Во-первых - так получится элементарно дольше, а я уже определилась с целью и датой. Во-вторых, я все-таки хочу именно 45 дней, я уже так решила (я всегда так - раз уж решила, то иду до победногоflag__2fa).
Bluma, да питание относительно правильное (надеюсь).
Jseven, я к тому спрашиваю про состояние, что не знаю, как будет вести себя организм. Что вот, к примеру, делать, чтобы не упасть в обморок? Научиться чувствовать его приближение и носить в кармашке нашатырь? Или как-то иначе? Снизится ли работоспособность?
И еще - сколько приблизительно килограмм уйдет за такой срок, если физические нагрузки средние (работа, 50Х50 сидячаяХподвижная + прогулки по выходным, ну, соответственно, работа по дому и т.д.)
Очень жду ответов, заранее спасибо.

Re: 45-дневное голодание
 

Дело в том, что каскадное потому лучше, что при нем лучше именно худеют. А 45 дней - это вам не фунт изюма.

Re: 45-дневное голодание
 

Самые большие потери веса (до 1 кг) в первые несколько дней. Потом (после криза) 200-300 г. в день. Да и вообще, на большие сроки идут люди с серьезными болячками, которые лечению другими способами не поддаются.

Re: 45-дневное голодание
 

работоспособность снизится.
Ваше состояние может быть разным, это зависит от многих факторов, временами вы будете чувствовать себя лучше временами хуже.
Обычно с течением голода состояние стабилизируется, но наверняка этого сказать невозможно.
Ну голодайте раз решили.
Сколько веса вы потеряете сказать точно нельзя 10-20кг. "чистыми".
за два месяца этого же результата можно добиться и не голодая.

Поймите простую вещь: во время голодания органзм не заинтересован терять вес, напротив, он стремится экономить энергию ( а это и есть вес)
А чтобы похудеть нужно напротив, создавать условия когда организм готов тратить энергию.

Это принципиально.

На голоде организм стремится сохранить то что у него есть. Он экономит, он расходует жир экономно.
Он нисколько не стремится худеть.