Re: Лечение артрозов микродвижениями по методике Виталия Демьяновича Гитта.
 

Ну где логика - в одной и той же суставной сумке и растет и не растет хрящевая ткань. Уж надо как то определиться или есть питание или его нет...

Re: Лечение артрозов микродвижениями по методике Виталия Демьяновича Гитта.
 

« Или других патологиях))) Их может быть множество, нарушение внутренних сред.» - Очень это поддерживаю, и вот еще недавно на такое мнение вышла о взаимосвязи костного и мышечного аппарата http://spinet.ru/conference/topic8270.html
Оч-чень интересно.

Re: Лечение артрозов микродвижениями по методике Виталия Демьяновича Гитта.
 

Надо, чтобы было;)

Re: Лечение артрозов микродвижениями по методике Виталия Демьяновича Гитта.
 

Упражнения для коленей

Упражнение 1
Сядьте на высокий стул так, чтобы ноги свободно све-
шивались, не доставая пола. Качайте ногами как маятником.
Ноги полностью расслаблены.
Амплитуда движений небольшая – всего несколько сан-
тиметров. При движении не должно ощущаться ни малейшей
боли.
Время выполнения – 2 раза в день по 10–15 минут.
Если ноги начинают затекать, прекратите упражнение и
немного полежите, приподняв их. Если устают мышцы, не со-
вершайте подвиг – просто отдохните.

Упражнение 2
Сядьте на низкий стул или скамейку. Стопы полностью
касаются пола. «Ходите», отрывая и опуская пятки. Упражне-
ние выполняется свободно и расслабленно.
Амплитуда движений очень небольшая.
Общее время выполнения – 1 час в день.
Упражнение также полезно для голеностопных и тазобе-
дренных суставов.

Упражнение 3
Сядьте на стул и поставьте ноги на пол. Опираясь на но-
сок, поднимите пятку на 1–2 см от пола, затем свободно опу-
стите её. Отдохните 3 секунды и повторите движение.
Если поражены обе ноги, движение выполняется пооче-
рёдно, с паузой в несколько секунд.

Упражнение 4
Опираясь на пятку, расслабленно, не спеша, шлёпайте
носками об пол. Приподнимайте носки не более, чем на 1–2
см от пола.
Пауза между движениями – 3 секунды.

При серьёзных заболеваниях упражнения рекомендуется выполнять много часов в день.
Их можно делать дома, на работе, в метро и даже в театре и
ресторане – разуваться не надо!
Не спешите приступать к упражнениям. Прочитайте ещё
раз их описание и строго следуйте ему. При правильном вы-
полнении не должно ощущаться ни боли, ни усталости!

Упражнения для плеч

Выполняются сидя, при особых показаниях – лёжа.

Упражнение 1
Сядьте удобно. Кисти рук положите на колени. Расслабь-
те плечи и мышцы рук. Слегка покачивайте локтями наружу и
внутрь. Амплитуда движений – 1–2см.
Упражнение 2
Приподнимайте и опускайте плечи.
Амплитуда движений – не более 1–2 см.
Упражнение 3
Делайте лёгкие движения плечами вперёд-назад.
Упражнение 4
Вращайте плечами – в обе стороны.
Амплитуда движений – минимальная.

Эти упражнения эффективны и при лопаточном пери-
артрите.
Обычная ошибка. В процессе выполнения упражнений
плечи постепенно «задираются» вверх. Чтобы этого не про-
изошло, надо максимально расслабиться и сохранять кон-
троль до образования устойчивой привычки.

Упражнения для голеностоп

Упражнение 1
Лягте на спину. Вытяните ноги. Поворачивайте стопы на
и от себя.
Упражнение выполняется совершенно расслабленно и с
минимальной амплитудой движений.
Упражнение 2
Сохраняя предыдущее положение, вращайте стопами в
одну и другую стороны.
Упражнение 3
Сядьте на низкий стул. Стопы должны полностью стоять
на полу. «Ходите», приподнимая и опуская поочерёдно пятки
и носки.
Общее время выполнения упражнений – от 1 до 3–4 ча-
сов в день.


Упражнения для локтей

Упражнение 1
Лягте на спину или сядьте. Руки вытяните вдоль тела или
положите на колени. Слегка постукивайте пальцами по полу
или по коленям.

Упражнение 2
Положить руку с локтем на стол и постукивать пальцами по столу.

Re: Лечение артрозов микродвижениями по методике Виталия Демьяновича Гитта.
 

Для особо умных поясняю:

При неподвижном суставе всё питание достаётся краевым клеткам хряща, которые рядом с суставной сумкой, а не распределяется по всей поверхности как происходит при нормальной подвижности сустава. От этого по краям хрящ растёт очень интенсивно, а в середине сустава разрушается от нехватки питательных веществ.

Re: Лечение артрозов микродвижениями по методике В.Д.Гитта.
 

Добрый день, Альпинистка!
Спасибо Вам большое за Вашу информацию.
У меня также подозрение на артроз тазобедренного сустава.
1-й раз почувсивовала резкую боль при наклоне вперед, потом отпустило, затем чувствовала боль при спуске с лестнице в паху, затем при подъеме по лестнице в бедре. Сделала снимки и начальная стадия артроза тазобедренного сустава.
Врач назначил Терафлекс и ничего больше.
Начала искать информацию в интернете, нашла сайт Гитта и тоже пробую выполнять микродвижения с сентября прошлого года. Делаю упражнения во время работы за компьютером и вечером, когда смотрю телевизор.
Сделала снимки осенью прошлолго года и осенью этого года, изменения в худшую сторону не замечены. Но сустав с приходом холода начал болеть.
Прошу Вас держите меня в курсе о Ваших успехах после выполнения микродвижений, очень хочется получить информацию действительно ли они помогают.
Оставляю Вам мой e-mail: larissa_n@hotmail.it
С уважением,
Лариса

Re: Лечение артрозов микродвижениями по методике Виталия Демьяновича Гитта.
 

...................................


Соомнения в эффективности движений возникают очень серьезные. Мог бы уважаемый Гитт хоть одно документальное доказательство своему волшебному методу представить - а именно регнтгенограмму! Иначе это шарлатанство с целью построить свое безбедное существование на чужом горе.

Re: Лечение артрозов микродвижениями по методике Виталия Демьяновича Гитта.
 

На рентгене хрящевую ткань не видно. Только МРТ. Скорость восстановления при таком методе - 4-5 лет. Вы готовы ждать?
PS При артрозе коленных суставов 1-2 степени, хорошо помогает ходьба на коленях. До легкого приятного(!) зуда в этих самых коленях и по чему нибудь мягкому, типа ковра или линолеума. Без фанатизма, т.е. метров десять-двадцать - утром и перед сном вполне достаточно.
Есть еще так называемая гусиная ходьба (не путать с утиной). Тоже не много, можно сочетать. Тоже хорошо помогает.
А вот любые однообразные движения, да еще и много (типа бега, велосипеда, однообразных прыжков и т.п.) я бы не рекомендовал.
Цель любых упражнений в данном случае - максимально разгрузить колено от стандартной нагрузки, при этом нагрузить нагрузкой неспецифической, т.е. перенести нагрузку на другие участки хряща, обеспечить хорошую циркуляцию внутрисуставной жидкости, прилив крови и лимфы. И все это без фанатизма, медленно, плавно, по чуть-чуть и постепенно.
Ну и все, что может расслабить ваше тело (не секрет, что болезни суставов часто посещают людей негибких по жизни, вот и гнут их мышечные зажимы) - плавание, йога, гимнастика и т.д. - те виды физкультуры, где нет длительных нагрузок на больные суставы и где тело, мозг (и вы, как личность) учатся быть гибкими, легкими и подвижными. А не залипающими на всякой ерунде по любому поводу.

Re: Лечение артрозов микродвижениями по методике Виталия Демьяновича Гитта.
 

У меня посттравматический дефартроз голеностопного сустава, 10 месяцев назад был перелом лодыжки, а сейчас боли при ходьбе, отек не уходит. Плюс плоскостопие, о котором я не догадывалась раньше. Я не специалист, но на моем рентгеновском снимке видно суженную суставную щель, склеротические изменения хряща. Это и есть изменения в хрящевой ткани при артрозе, насколько я понимаю, уважаемый мой однофамилец.

Re: Лечение артрозов микродвижениями по методике Виталия Демьяновича Гитта.
 

- Связки и сухожилья, а также хрящевая ткань на рентгене не видны! - Это общеизвестный научный факт. А щель конечно будет видно, именно по этому расстоянию и ставят диагноз. Весьма приблизительный, надо сказать, на основании среднестатистических данных.