Re: Мой дневник
 

Да, спасибо, Леся!

Re: Мой дневник
 

TatSu пишет:
Я вот с матешей пока то же все еще помогаю сыну уже в колледже, а сегодня он хотел с физикой разобраться и я физику то же на пятаки в своё время решал, так все оказывается забыл. Электричество помню, а остальную физику забыл:D. Школа его виновата, по математики всегда задавали что то решать, ну я и помогал, а физичка задач не задавала и я не контролировал его и потому моя память заржавела.

Re: Мой дневник
 

Вечера доброго всем. 96 утро бега и 5 км. На улице снежная сказка, мелкие школьники уже ползли по сугробам домой, надеюсь их родители дома дождуться,:-) После минут 15 бега, услышала сильный гул пения птиц, т.е он итак шел фоном, но я как то не замечала, а тут гул усиливался все сильнее и сильнее, что-то типа много сверчков, но такое птичье. Смотрю, а над футбольным полем огромные стаи птиц летают, и садятся с дерева на дерево. Я бегала больше часа, и все это время была эта птичья симфония. Пыталась разглядеть, что за птицы.На одном дереве сидели птицы с хохолками, я так поняла, что свиристели , на другом плохо видно, очень высоко, но дубоносы точно были, их большие клювы, я разглядела. Закрались мысли, может ли такая симфония связана с захоронением дубоноса, но врятли. Просто тепло и какая-то туча свиристелей, вот и песни такие поют. Чтение мантр 25 сутки, но один пропуск был на той неделе и 1 на этой. завалилась работой, еще и в вечернее время, так как надо работать с базами, когда все работники клиента уже ушли домой. Четверг не голодала, по той же причине, усталость и беготня по работе, поедание сладостей на нервной почве. еще и подарки уже сладкие стали все дарить. Понедельник айкидо пропустила, что болела женскими днями, среду сходила.Отбита полностью моя 5 точка, кости ее прям ноют, никак не проходят. Сегодня в 18.00 был 1 день семинара на айкидо, работали с боккенами, руки можно сказать отсохли. Два часа работы сделали свое дело. Сенсей сказал, что дома надо 1000 раз поднимать опускать боккен, вот это будет настоящий путь воина. Всем наказал посмотреть фильм Гений дзюдо, надо выбрать время его посмотреть. завтра в 10 продолжение семинара. На гири на этой неделе совсем не было сил. Перед Новым годом всегда много работы, скоро аврал закончится, надеюсь влиться снова в правильный режим жизни, питания, физнагрузки. Поняла, что недели три уже не пью йод и витамины, забываю. И щитовидка моя не ноет. Это конечно радует, но надо понемногу все равно пить. Завтра Экадаши, но мы собрались с мальчишками на Звездные войны, соответственно еще фудкорд будем посещать, в общем я либо завтра на чае, либо в понедельник голод, разрешается в двадаши голодать, если не можешь в экадаши. Подумаю еще. Фото детей и птичек сегодняшнее
https://d.radikal.ru/d12/1912/ae/0ff3bf4a7cde.jpg

https://a.radikal.ru/a08/1912/5f/864fd8271d7f.jpg

https://d.radikal.ru/d23/1912/ea/ab6c5d403cf1.jpg

Re: Мой дневник
 

Юленька, я смотрю на твои фотографии, и сердце радуется - сколько у вас пушистого свежего снега - завидую белой завистью :-)! Нельзя ли там с вашей местной алтайской зимой договориться, чтобы нам, в наше мрачное бесснежное Подмосковье, хоть немного снежку подсыпать :-)! А то ведь Новый год не за горами :-)!
Очень приятное фото вашего клуба! Но, ты говоришь, что там твоё лицо якобы располневшее от неправильной пищи - это что, шутка? У тебя же там худенькое бледное личико настоящей Снегурочки, по ошибке надевшей костюм Деда Мороза! Какой у тебя вес? Может быть - временно приостановить голодания?

Re: Мой дневник
 

Ох, Лара. Просто кто-то слишком много ест:-) Нервничаю. Бухгалтера клиенты на взводе, я на автомате с ними. Нагружу ответственности себе на плечи, сама выдержать не могу. Тут еще у сына конец четверти был в школе, у дочери экзамен, из-за которого она вылетела в прошлом году. Вроде ко всему привыкаешь, но все равно переживания, в рот конфеты булки складываю. Этот четверг разве что отголодала нормально. Вес у меня варьируется в пределах 66-68, иногда бывает 65, на фото последнем все 69. Причем , когда доходит до 69 я ощущаю себя опухшей, щеки торчат, и ляшки соединяется вместе. Поголодаю или более менее держу калории , так опять возвращается 65,66. Перестаю контролировать сразу 67-68. Позавчера было 67,100, вчера уже 68 утром, вечером был корпоратив, даже уж и не знаю. Единственно, пока для меня самое главное, что щитовидка не ноет, силы есть. Хотя последние две недели не высыпаюсь сплю на ходу, но без йода щитовидка работает. Забываю пить йод и витамины.

Re: Мой дневник
 

Всем доброго дня. Неделя нервная рабочая. Не бегала, на улице то мело, то морозы сильные. Пару дней даже чуть не отморозила себе все на свете, ехала на трамвае от клиента, авария, транспортный коллапс, пришлось 30 минут идти пешком по 30 градусному морозу. джинсы одела слабые, варежек нет. Думала если еще минут 5, то от моих ног рук и лица ничего не останется. Духовная практика с утра без пропусков, молилась за своих детей, в особенности за дочку. Экзамен слава богу она сдала, сын закончил четверть без троек. В четверг было новолуние, затмение, удалось поголодать на воде. В остальном питание на работе булки конфеты, все в рот себе тяну , надо как то нормально регулировать. Сейчас подуспокоилась. Гири совсем забросила, так как сильно устаю к вечеру, и если честно забыла совсем даже про соревнования. Постараюсь сегодня записать на видео, сколько смогу поднять, чтобы , как говорится, не отрываться от коллектива)

Re: Мой дневник
 

как немного разгрузишься то зимой вместо бега можно заменить на
Ходьба с Лесли Сансон. тоже нагрузка нормальная. ещё если в многоэтажке живёшь, ходьба или лёгкий бег по лестнице тоже неплохо.http://forumsmile.ru/u/3/d/c/3dc778b...379e4e7711.jpg

Re: Мой дневник
 

Спасибо , Милуся! Пусть у тебя будет все хорошо, много счастья , здоровья, радости, исполнения желаний:love::-)

Re: Мой дневник
 

Всем доброго вечера! вчера отдых по всем фронтам, только вечером сходила в пургу в магазин и постояла 30 секунд босиком на снегу. Большой жар поднялся с ног в тело и выходил из рук, был в грудной клетке, и в горле. Боялась заболеть. Но вроде все нормально. Сегодня 97 день бега и 3 км, 1 день 30 минутной йоги на новом пробковом коврике, который подарила мне дочка. Притаранила его с Новосибирска, положила мне под елку и с удивлением спросила, а ты разве перестала заниматься йогой. Ну после этого мне совсем стыдно не заниматься хоть понемногу. Сын на пробежку ходил вместе со мной, он правда в основном в снегу сидел и позже катался на горке. Из птиц были синицы снегири свиристели и дубоносы. Сегодня четверг, должен быть полный голод. Но в честь праздников отдыха от всего и вся поела только вечером в 18,30 один раз. На пробежке секунд 10 еще постояла босиком на снегу. Мантры читала 40 минут. Завтра еду с сыном к маме в Куйбышев НСО до 7 января. 6 января Путрада экадаши, очень хорош для рождения сына. У мамы буду голодать или если есть, то экадашную пищу. С 8 января попробую присоединится к Ларе и Андрею по диете воина, не знаю как получится, но с питанием что-то надо делать, одна я постоянно последнее время срываюсь. Тут я так понимаю только 5 раз в неделю надо кушать только 1 раз в день, и два дня отдыха. Надо попытаться , посмотреть , что получится. Так то у меня в конце января начинается период Садэ-сати, по идее по субботам надо не кушать, или хотя бы ограничивать себя в субботу. Четверг у меня голодание по Юпитеру, хоть как нужно, так как связан у меня с домом детей, и вот суббота. Ох, посмотрим в общем. Последние фото:
https://c.radikal.ru/c23/2001/d2/ef733da18309.jpg

https://b.radikal.ru/b35/2001/2a/c7506d89d0b5.jpg

https://a.radikal.ru/a37/2001/77/597c6ed57136.jpg

https://b.radikal.ru/b43/2001/5c/cf8511c3c9e8.jpg

https://a.radikal.ru/a21/2001/be/2d2a69b3df2b.jpg

https://c.radikal.ru/c34/2001/ce/6dadfeb130f5.jpg

Re: Мой дневник
 

TatSu, спасибо за интересные, позитивные фото! А гиря пластиковая? Ты вроде с 8-килограммовой соревновалась? У меня пока нет более тяжёлой, только 4-х