Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Поиск по форуму
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Показано с 1 по 25 из 216.
На поиск затрачено 0.01 сек.
Поиск: Сообщения от: Тави
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 18-09-2021, 08:56
Ответов: 156
Просмотров: 29,272
Автор Тави
Re: Голодание с гидратацией

Таким макаром я всё лето перезаписываю свой «идеальный вес» :lol: в гипоталамусе. Медленно, но стабильно, по килограмму в месяц, без откатов в прежний вес.
Выполнять схему получается несколько раз...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 18-09-2021, 08:47
Ответов: 156
Просмотров: 29,272
Автор Тави
Re: Голодание с гидротацией

Трёхдневная схема похудения от ходьбы.

1 день. Пройти 8км (или больше) подряд.

Это даёт отвес примерно 300г. Он может появиться на следующий день (2день), но у меня чаще через день (на 3 день)....
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 18-09-2021, 08:38
Ответов: 156
Просмотров: 29,272
Автор Тави
Re: Голодание с гидратацией

Составила табличку расхода калорий, чтоб было от чего отталкиваться. ...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 18-09-2021, 08:30
Ответов: 156
Просмотров: 29,272
Автор Тави
Re: Голодание с гидротацией

Про изобретение личного велосипеда (схемы похудения от ходьбы)
...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 01-09-2021, 18:59
Ответов: 156
Просмотров: 29,272
Автор Тави
Re: Голодание с гидратацией

Цели на сентябрь.

Ходьба – 90км.
Отжимания – 1000.
Похудеть ещё на один килограмм пока тепло. http://arcanumclub.ru/smiles/smile466.gif
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 01-09-2021, 18:58
Ответов: 156
Просмотров: 29,272
Автор Тави
Re: Голодание с гидратацией

Итоги за август.

Отжимания верхние - 1020 (план 1000 отж-й).
Ходьба – 114,7км (план 100км).
Вес – 68кг (минус 1кг)

Конец Мира. Подсолнухи и голуби....
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 24-08-2021, 12:21
Ответов: 156
Просмотров: 29,272
Автор Тави
Re: Голодание с гидратацией

Цели на август стандартные.

Ходьба – 100км.
Отжимания – 1000.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 24-08-2021, 12:20
Ответов: 156
Просмотров: 29,272
Автор Тави
Re: Голодание с гидратацией

Пусть с запозданием отчитаюсь за июль.

Итоги за июль.

Отжимания верхние - 1010 (план 1000 отж-й).
Ходьба – 101,3км (план 100км).
Вес – 69кг (минус 1кг)

Все планы выполнены, я - молодец!:-)
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 01-07-2021, 17:21
Ответов: 156
Просмотров: 29,272
Автор Тави
Re: Голодание с гидратацией

Цели на июль.

Ходьба – 100км.
Отжимания – 1000.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 01-07-2021, 17:21
Ответов: 156
Просмотров: 29,272
Автор Тави
Re: Голодание с гидратацией

Итоги за июнь.

Отжимания - 1120 (план 1000 отж-й).

По отжиманиям совсем обленилась. Если в мае начинала отжиматься с колен, а на верхние перешла, когда поняла, что не успею сделать тысячу, то...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 19-06-2021, 09:00
Ответов: 1,325
Просмотров: 277,059
Автор Тави
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы

Классно. Я вконец очаровалась упражнением на 2,55 минуте, где девушка прогибается назад, разложила стремянку, положила сверху валик и тоже так сделала. Кайф! Вот именно этого упражнения мне всё время...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 18-06-2021, 12:40
Ответов: 1,325
Просмотров: 277,059
Автор Тави
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы

А кстати есть разница в растяжке перед тренажёром и сразу после него?
А то в видео он что-то мало там висит, по 10 секунд всего на подход.
Хотя, если растяжка уже хорошая, то может этого и...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 18-06-2021, 12:36
Ответов: 1,325
Просмотров: 277,059
Автор Тави
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы

Ой, нет. Наклоны - это человек прилагает усилие, в плане растягивания сильного эффекта от них нет. А "ледник" - это чистый вис, никаких усилий, только гравитация.

Начальную позу принимаешь,...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 17-06-2021, 16:03
Ответов: 1,325
Просмотров: 277,059
Автор Тави
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы

Вместо тренажёра – собственные ноги :-). На ногах стою, а верхняя половина тела расслабленно свисает в разные стороны.

На вис вперёд у меня два упражнения – «Ледник» и «Попу вверх». Во втором...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 17-06-2021, 11:02
Ответов: 1,325
Просмотров: 277,059
Автор Тави
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы

Прикольно, я примерно такое же делаю, только без тренажёра. Но с прогибом в сторону и назад с такой подставкой наверное удобней.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 03-06-2021, 17:05
Ответов: 156
Просмотров: 29,272
Автор Тави
Re: Голодание с гидратацией

Цели на июнь.

Ходьба – 100км.
Отжимания – 1000.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 03-06-2021, 17:05
Ответов: 156
Просмотров: 29,272
Автор Тави
Re: Голодание с гидратацией

Итоги за май.

Ходьба – 93,6км (план 90км)
Отжимания - 1023 = 370 с колен+ 653 от стены (план 1000 отж-й)
Вес – 71кг
...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 17-05-2021, 06:35
Ответов: 254
Просмотров: 37,540
Автор Тави
Re: Александр 1974

Класс! Поздравляю! :prv03:

Прошёл по тоненькой :D:super:
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 16-05-2021, 14:05
Ответов: 6,381
Просмотров: 1,318,833
Автор Тави
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

:good:
Поздравляю с первым отбеганным полумарафоном в этом году :4u::prv03:



А какой вес был до бега?
В дневнике есть четверговый, почти такой же.
Получается сожгли всё, что успели наесть...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 16-05-2021, 08:39
Ответов: 6,381
Просмотров: 1,318,833
Автор Тави
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

симпатичная трасса, жаль, что маленькая, по большой интереснее бежать

Молодцы, что бежите, быстрых ног и хорошей погоды :super:
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 15-05-2021, 07:18
Ответов: 156
Просмотров: 29,272
Автор Тави
Re: Голодание с гидратацией

13.05.2021. Растяжка на валике, упр-я для лица, пропевание звуков, интуитивная растяжка.
14.05.2021. Отжимания с колен – 4 подх., упр-я для лица, гиперэкстензия на полу – 3 подх., пропевание звуков,...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 10-05-2021, 19:30
Ответов: 6,381
Просмотров: 1,318,833
Автор Тави
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Красивая песня:prv03: У нас тоже люди на улицах в разных частях города пели военные песни хором. И артисты выступали, и сами по себе.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 10-05-2021, 19:19
Ответов: 156
Просмотров: 29,272
Автор Тави
Re: Голодание с гидратацией

08.05.2021. Упр-я для лица, пропевание звуков, отжимания с колен – 6 подх., дыхательная гимнастика Стрельниковой, упр-я для спины, скручивания – 45, кролик – 100, растяжка на валике, интуитивная...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 08-05-2021, 09:13
Ответов: 6,381
Просмотров: 1,318,833
Автор Тави
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Как время пролетело, я ещё с прошлых марафонов отчёты хорошо помню, а вы уже новый собираетесь бегать. Буду болеть за вас с Ларой :super:
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 08-05-2021, 08:55
Ответов: 156
Просмотров: 29,272
Автор Тави
Re: Голодание с гидратацией

Два дня ничего не хотелось делать, вялость, после обеда всё время спать хочется. Начиталась, как высокие частоты энергетизируют организм
«...Остается еще один незавершенный сюжет – история об...
Показано с 1 по 25 из 216.

 
Быстрый переход

Текущее время: 05:51. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????