Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Поиск по форуму
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Показано с 1 по 25 из 1531.
На поиск затрачено 0.07 сек.
Поиск: Сообщения от: Инфинити
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 11-05-2020, 13:59
Ответов: 872
Просмотров: 85,059
Автор Инфинити
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Какие-то у меня сообщения двусмысленные вечно получаются))) В очередной раз поправочка требуется. Я к тому, что женщины - все же более хрупкая часть человечества, потому особенно радостно за них....
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 11-05-2020, 11:22
Ответов: 872
Просмотров: 85,059
Автор Инфинити
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Поздравляю участников и победителей! Женщинам нашим отдельный почет и "уважуха". Видео позже посмотрю (прошу прощения), пока только результаты осилила :oops:

Все молодцы!!!
...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 16-04-2020, 04:35
Ответов: 857
Просмотров: 222,008
Автор Инфинити
Re: Дневник Инфинити

Физкультурничаю. Диетничаю. Писать ленюсь.

Понедельник - поездка в город, длительная прогулка.
Вторник - фитбол и прочее.
Среда - ходы фермера с нагрузкой 10-22 кг 3 раза по 300 метров,...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 14-04-2020, 17:47
Ответов: 4,995
Просмотров: 840,820
Автор Инфинити
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Андрей, содержательный пост! Спасибо! Примерно можешь сказать, сколько соли в день получается (1/2 чайных ложки - 1-2 чайных ложки - больше/меньше)?
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 14-04-2020, 12:42
Ответов: 4,995
Просмотров: 840,820
Автор Инфинити
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Можно раскрыть тему подробнее? Пожалуйста))
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 12-04-2020, 08:03
Ответов: 857
Просмотров: 222,008
Автор Инфинити
Re: Дневник Инфинити

ЧЕТВЕРГ
ПЯТНИЦА
СУББОТА
Состояние нестояния.

ВОСКРЕСЕНЬЕ
Разминка

Упр. для передних мышц шеи 12 раз.
Шраги 15+15+15 раз.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 08-04-2020, 21:37
Ответов: 857
Просмотров: 222,008
Автор Инфинити
Re: Дневник Инфинити

СРЕДА
Разминка
Йога низкой интенсиновсти
Дополнительно проработка позвоночника (растяжка/укрепление).


Ух, понаписала. Надо уточнить :D "Аутоиммунщикам", вроде меня, выпечку не стоит есть,...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 07-04-2020, 17:13
Ответов: 857
Просмотров: 222,008
Автор Инфинити
Re: Дневник Инфинити

Пумба, спасибо за таймер! И я, наконец, скачала - ну очень удобный оказался!

Сергеев, спасибо за очередную подсказку, перечитывала на днях и решила включить в тренировки (вчера получилось только...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 07-04-2020, 02:11
Ответов: 857
Просмотров: 222,008
Автор Инфинити
Re: Дневник Инфинити

ПОНЕДЕЛЬНИК
Разминка.
Йога низкой интенсивности.
Прогулка 3 км, на обратном пути 6 кг, 8-й этаж (с грузом тяжелее, но в общем, нормально).


ВТОРНИК
Разминка

Шраги 15 раз 3 подхода
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 05-04-2020, 17:43
Ответов: 857
Просмотров: 222,008
Автор Инфинити
Re: Дневник Инфинити

ПЯТНИЦА
Пятницы не было, "не сон" 2 часа, еще четыре часа как жеваный крот, и снова сон.


СУББОТА
Запрещенная прогулка 9 км (на дачу и обратно), нужно было открыть виноград. Никого не...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 02-04-2020, 14:59
Ответов: 857
Просмотров: 222,008
Автор Инфинити
Re: Дневник Инфинити

ЧЕТВЕРГ
Разминка.

Шраги 20+20 раз.
Прокачка передних мышц шеи 10 раз.

Рывок гантели 2,75 кг 2+2+2 мин.

ФИТБОЛ
1. Пуловер (без гантели) 2,5 + 2,5 мин.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 01-04-2020, 19:26
Ответов: 857
Просмотров: 222,008
Автор Инфинити
Re: Дневник Инфинити

Эти:
M2bz7YyRGdY
Успокаиваю ноги после тренировок и прогулок)))
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 01-04-2020, 09:52
Ответов: 857
Просмотров: 222,008
Автор Инфинити
Re: Дневник Инфинити

СРЕДА
Разминка.
Йога низкой интенсивности.

ОСАНКА:
Передние мышцы шеи - 3 упражнения
Сведение/опущение лопаток - 3 упражнения
Пресс - 3 упражнения
Растяжка задней части шеи, груди, поясницы,...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 31-03-2020, 15:33
Ответов: 857
Просмотров: 222,008
Автор Инфинити
Re: Дневник Инфинити

Прогулки не было, усталость с самого утра (и так весь месяц). Надо было как обычно тяпнуть животворящего пуэра и идти гулять, но слишком долго откладывала - упала в кровать и уснула до следующего...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 29-03-2020, 07:18
Ответов: 857
Просмотров: 222,008
Автор Инфинити
Re: Дневник Инфинити

ВОСКРЕСЕНЬЕ
Разминка
Йога низкой интенсивности
Прогулка 5 км, 8 этаж.

ПОНЕДЕЛЬНИК (завтра)
Прогулка 6 км, 8 этаж.

Лопатки определенно стали меньше торчать, крылья за спиной уже не такие...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 28-03-2020, 17:43
Ответов: 857
Просмотров: 222,008
Автор Инфинити
Re: Дневник Инфинити

СУББОТА
Разминка (разработка суставов, сурья намаскар).

БЕЗ ГАНТЕЛЕЙ
Шраги (на коленях) 20+20 раз по 3 сек.
Прокачка передних мышц шеи 10+10 раз
Пуловер (на табурете) 5 мин.

ГАНТЕЛИ...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 26-03-2020, 19:40
Ответов: 857
Просмотров: 222,008
Автор Инфинити
Re: Дневник Инфинити

ПЯТНИЦА(предстоит)
Суставная разминка
Йога низкой интенсивности
Прогулка 4 км + 8 этаж
-------------------------------------

Нашла в кармане 50 пфеннингов 1981 г. Bundesrepublik Deutschland...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 26-03-2020, 12:23
Ответов: 857
Просмотров: 222,008
Автор Инфинити
Re: Дневник Инфинити

ЧЕТВЕРГ

Разминка (разработка суставов, сурья намаскар).

Шраги (на коленях, без утяжелителей) 20+20 раз по 3 сек.
Прокачка передних мышц шеи 10+10 раз

Рывок гантели 2,75 кг 4+4 мин.
...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 25-03-2020, 06:13
Ответов: 857
Просмотров: 222,008
Автор Инфинити
Re: Дневник Инфинити

СРЕДА
Суставная разминка
Сурья намаскар
Другие асаны
Прогулка 4 км + 8-й этаж
-------------------------------------

Такие разгрузочно-йожные дни буду проводить три раза в неделю.

Еще три...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 25-03-2020, 05:42
Ответов: 4,995
Просмотров: 840,820
Автор Инфинити
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Лошаденок на взрослую лошадь все же не тянет, учитывая что и сам Засс совсем не великан - 168 см. роста всего. А эта лошадка сломается, если ей на круп взрослый человек присядет. Может, и не пони, но...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 24-03-2020, 11:19
Ответов: 857
Просмотров: 222,008
Автор Инфинити
Re: Дневник Инфинити

ВТОРНИК
Суставная разминка 10мин.
Сурья намаскар

Петли:
1. Мостик на лопатках 13+10 раз.
2. Подтягивание колен /crunch/ 7 раз.
3. Подъем ж (мне не нравится дурацкое слово "ягодицы" - я буду...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 23-03-2020, 02:57
Ответов: 857
Просмотров: 222,008
Автор Инфинити
Re: Дневник Инфинити

ПОНЕДЕЛЬНИК

Суставная разминка 10мин.
Сурья намаскар (на коленях).
Осанка 35 мин.
Рывок гантели 2,75 кг 2+2+2 мин.
Упражнения успокоить вены 10 мин.
Прогулка 3 км, 8-й этаж. И еще 3 км и 8-й...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 22-03-2020, 11:12
Ответов: 857
Просмотров: 222,008
Автор Инфинити
Re: Дневник Инфинити

ВОСКРЕСЕНЬЕ

Прогулка 6 км и 8 этаж↑

Суставная разминка 10 мин.
Сурья намаскар (на коленях), другие асаны - 35 мин.

----------------------------------------------------------------
Разорила...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 22-03-2020, 01:24
Ответов: 2,390
Просмотров: 838,783
Автор Инфинити
Re: Чудо елочка моя спасительница

А что с ними не так, какие причины? Организм как-то реагирует негативно, или что-то еще?

Елочка, а можно подробнее? Или, может, уже было написано, а я пропустила...

Упадок сил прошел? К...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 21-03-2020, 06:11
Ответов: 857
Просмотров: 222,008
Автор Инфинити
Re: Дневник Инфинити

Мяч между лопаток попробовала - понравилось, буду делать.

Растяжка стоп - ничего в голеностопе не ощущаю, но у меня ни плоскостопия, ни вальгуса, о которых дядька говорит, нет (хоть чего-то у...
Показано с 1 по 25 из 1531.

 
Быстрый переход

Текущее время: 06:56. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????