Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Поиск по форуму
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Показано с 1 по 25 из 586.
На поиск затрачено 0.02 сек.
Поиск: Сообщения от: Yustas57
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 23-09-2021, 18:00
Ответов: 6,338
Просмотров: 1,313,753
Автор Yustas57
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

В том то и дело, что воин вряд ли ел такое количество углеводов. Если за прототип воина взять монголов, то они целый в седле, есть некогда. И не выращивали они зерновые, основа питания - мясо. А как...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 23-09-2021, 13:22
Ответов: 6,338
Просмотров: 1,313,753
Автор Yustas57
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

И снова про диету воина. Всё таки она подразумевает совсем короткое окно приёма пищи, без каких-либо перекусов! Остальные варианты - это слишком вольная трактовка. Если оставить перекусы - теряется...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 22-09-2021, 08:44
Ответов: 2,251
Просмотров: 641,803
Автор Yustas57
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

E_Lena, большое спасибо за то, что делитесь своим опытом!
Хочу ещё уточнить про добавки. Есть ли в вашем рационе какие-либо добавки: витамины, минералы, макро, микроэлементы, клетчатка? Какие жиры и...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 21-09-2021, 19:51
Ответов: 2,251
Просмотров: 641,803
Автор Yustas57
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

E_Lena, после 700 граммов малины из кетоза организм не вышел?
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 21-09-2021, 10:24
Ответов: 2,251
Просмотров: 641,803
Автор Yustas57
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

При включении в рацион аминокислот в чистом виде, количество съедаемого мяса можно уменьшить?
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 20-09-2021, 20:36
Ответов: 3,169
Просмотров: 648,269
Автор Yustas57
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Нет, не правильно ты понял. У меня как раз нет задачи входить в кетоз, но оставаться на грани достаточно не просто. Организм сам переходит на кетоны без достаточного количества углеводов. Но я...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 19-09-2021, 19:55
Ответов: 137
Просмотров: 19,923
Автор Yustas57
Re: Малоедение на кето

Каким образом их можно перекормить?
Раздел: Диеты 19-09-2021, 19:36
Ответов: 3
Просмотров: 436
Автор Yustas57
Re: Жировой пост

Если есть сложности с перевариванием белков, то нужно разделить суточную норму равномерно на несколько приёмов пищи. Например по 20 граммов белка в одном приёме, можно даже меньше, но никак не больше.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 19-09-2021, 06:22
Ответов: 2,639
Просмотров: 753,059
Автор Yustas57
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 19-09-2021, 06:17
Ответов: 3,169
Просмотров: 648,269
Автор Yustas57
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

https://rostov.aif.ru/dontknows/donchanin_gennadiy_malahov_poluchil_zoloto_na_festivale_girevogo_sporta
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 18-09-2021, 19:48
Ответов: 137
Просмотров: 19,923
Автор Yustas57
Re: Малоедение на кето

Я поменял тактику работы со своим телом с "гнобить", на "холить и лелеять". Вот ты попробуй не залить в автомобиль топлива, да ещё и правильного топлива, а потом сказать ему езжай. Результат...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 18-09-2021, 13:07
Ответов: 137
Просмотров: 19,923
Автор Yustas57
Re: Малоедение на кето

Я ем всего 65 граммов животного белка в сутки. Это слишком мало чтобы организм пускал белок на энергию. И есть ещё один фактор, который подтверждает эту версию - мой вес больше не снижается, ИМТ=20 и...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 12-09-2021, 07:51
Ответов: 137
Просмотров: 19,923
Автор Yustas57
Re: Малоедение на кето

Наблюдая за реакцией организма на снижение в пище количества углеводов, заметил такую интересную особенность, что даже если я почти совсем не ем углеводы, а уровень глюкозы в крови продолжает...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 10-09-2021, 16:22
Ответов: 6,338
Просмотров: 1,313,753
Автор Yustas57
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Бегите по своей трассе. У вас же есть промеренная.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 10-09-2021, 12:52
Ответов: 6,338
Просмотров: 1,313,753
Автор Yustas57
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Кремышевы, и где вы столько времени берёте на тренировки? Уже тренируетесь больше, чем олимпийцы! Молодцы, что уж сказать! :bravo:
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 08-09-2021, 09:10
Ответов: 137
Просмотров: 19,923
Автор Yustas57
Re: Малоедение на кето

То есть с 6.0 до 5.5 за год кетопитания? Вес у вас сейчас какой?
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 06-09-2021, 15:48
Ответов: 3,169
Просмотров: 648,269
Автор Yustas57
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Я об этом и писал выше, что вряд ли ты это знаешь, так как не контролировал. И многие так живут. Но лишний вес сразу говорит о пищевой перегрузке организма. Эта перегрузка когда нибудь да и проявит...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 06-09-2021, 15:20
Ответов: 137
Просмотров: 19,923
Автор Yustas57
Re: Малоедение на кето

Мне просто интересно на каком уровне кетонов состояние стабилизируется. У меня при кетонах 4.0 все признаки такие же как на голоде: слабость, шум в голове, мерзлявость. Остались ли у Вас такие же...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 06-09-2021, 09:46
Ответов: 137
Просмотров: 19,923
Автор Yustas57
Re: Малоедение на кето

Какой сейчас средний уровень глюкозы в крови? Ну или показатель HbA1c? Чуть не забыл, ещё интересен уровень кетонов, если конечно проверяете иногда.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 06-09-2021, 09:43
Ответов: 3,169
Просмотров: 648,269
Автор Yustas57
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Что такое "больше животных белков и жиров"? Сколько в цифрах?
Сможешь сейчас вспомнить сколько и чего съедал за день, за неделю или за месяц? Это мне интересно с научной точки зрения. Вот я,...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 06-09-2021, 08:49
Ответов: 3,169
Просмотров: 648,269
Автор Yustas57
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Смотря, что ты понимаешь под "сытной" пищей. Если булочки, то из них организм сделает глюкозы ещё больше, чем из чистого сахара. Моя любимая еда, полкило пряников с молоком - очень сытная пища! И...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 06-09-2021, 07:08
Ответов: 3,169
Просмотров: 648,269
Автор Yustas57
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Изменение рациона работает медленно, поэтому многие не замечают причинно-следственных связей. А вот если вести дневник самоконтроля, то всё становится очевидным. Я с апреля изменил свой рацион...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 05-09-2021, 14:26
Ответов: 6,338
Просмотров: 1,313,753
Автор Yustas57
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Я кажется понял суть молочного "голодания". Молоко помогает быстрее входить в кетоз. Я недавно проверял реакцию своего тела на молоко и обнаружил, что его употребление как моно продукта, сначала даёт...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 05-09-2021, 13:52
Ответов: 256
Просмотров: 58,477
Автор Yustas57
Re: Надоел диабет!

IMHO: Тут тоже нужно быть внимательным. Пока остаётся лишний вес (читай жирок), то голодать можно, энергию организм будет брать из жира. Но не надо забывать, что кроме энергообеспечения, телу...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 05-09-2021, 07:52
Ответов: 256
Просмотров: 58,477
Автор Yustas57
Re: Надоел диабет!

В здоровом организме, когда нормально вырабатывается инсулин и чувствительность клеток к инсулину в норме, глюкоза не только через 2 часа приходит в норму, но даже в пике не поднимается выше 7.8. Об...
Показано с 1 по 25 из 586.

 
Быстрый переход

Текущее время: 00:21. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????