Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Поиск по форуму
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Показано с 1 по 25 из 50.
На поиск затрачено 0.00 сек.
Поиск: Сообщения от: Longevity
Раздел: Обсуждение дневников голодания 09-04-2021, 03:18
Ответов: 10
Просмотров: 1,666
Автор Longevity
Re: Каскадное голодание 3/4. Худею

40 минут до конца 3 дневного голодания. Все прошло спокойно, только прилив сил появился не как обычно, утром на третий день, а к вечеру третьего дня.
Раздел: Обсуждение дневников голодания 06-04-2021, 04:35
Ответов: 10
Просмотров: 1,666
Автор Longevity
Re: Каскадное голодание 3/4. Худею

Приступил к голоданию вчера с 17.00. Вес утром 104,1. Откат 1,7 кг. Всё в рамках расчётов. Диету и должную физнагрузку, в период питания, соблюдал.
Далее, 3 дня голодания, 5 итерация цикла.
Раздел: Теория и практика голодания, вопросы и советы 02-04-2021, 23:21
Ответов: 585
Просмотров: 788,755
Автор Longevity
Re: SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании

Экспериментируйте с новыми вариантами, например, каскадными голоданиями 1:1, 3:4, 5:9. Главное в похудение не само голодание, а то что Вы делаете между голоданиями, т.е. умение не уйти в зажор и...
Раздел: Обсуждение дневников голодания 02-04-2021, 23:10
Ответов: 10
Просмотров: 1,666
Автор Longevity
Re: Каскадное голодание 3/4. Худею

Голодание успешно закончил, следующее в понедельник с 16.00
Раздел: Обсуждение дневников голодания 29-03-2021, 07:30
Ответов: 10
Просмотров: 1,666
Автор Longevity
Re: Каскадное голодание 3/4. Худею

С 16.00, сегодня, начну 4 (из 12) циклическое водное голодание (3/4). Голодаю около 87 часов.
Режим: пн (питание до 16:00) - вт (голодание) - ср (голодание) - чт (голодание) - пт (питание с 7:00) -...
Раздел: Обсуждение дневников голодания 26-03-2021, 03:15
Ответов: 10
Просмотров: 1,666
Автор Longevity
Re: Каскадное голодание 3/4. Худею

Еще 50 минут и завершится 87 часовое голодание. Хорошо поголодал, от души. Не помешало голодание работе. Как обычно, первый день был лёгкий, второй сложный, но легче чем в прошлые разы и третий,...
Раздел: Обсуждение дневников голодания 23-03-2021, 03:55
Ответов: 10
Просмотров: 1,666
Автор Longevity
Re: Каскадное голодание 3/4. Худею

Раунд 3 (22.03.21.16.00 - 29.03.21.16:00 )

Голодание 22.03 (16.00) - 26.03 (7:00) -

Вес: 107,8 (вт) -


По раунду 2 выполнил намеченную программу.
Раздел: Теория и практика голодания, вопросы и советы 22-03-2021, 03:58
Ответов: 585
Просмотров: 788,755
Автор Longevity
Re: Голодание для избавления от лишнего веса. Как удержать вес после голодания?

я думаю, чтоб удержать вес после голодания нужно правильное питание и хорошая физическая нагрузка. По моим ощущениям голодание у меня резко снизило тягу к мучной пище, пользуюсь этим, полностью от...
Раздел: Теория и практика голодания, вопросы и советы 22-03-2021, 03:56
Ответов: 97
Просмотров: 129,334
Автор Longevity
Re: Нужно ли во время голодания принимать витамины или БАДы?

Слышал, что есть системы голодания на которых люди принимают ежедневный набор микронутриентов, попробую найти. Еще, после голодания я 2-3 дня принимаю витаминно-минеральный комплекс, на всякий...
Раздел: Теория и практика голодания, вопросы и советы 22-03-2021, 03:54
Ответов: 97
Просмотров: 129,334
Автор Longevity
Re: Нужно ли во время голодания принимать витамины или БАДы?

Могу принять цитрамон от головной боли во время голодания, чтоб не чувствовать дискомфорта. Из двух голоданий по три дня, на первом во второй день принял 1 таблетку и через час голова не болела.
Раздел: Обсуждение дневников голодания 20-03-2021, 05:34
Ответов: 10
Просмотров: 1,666
Автор Longevity
Re: Каскадное голодание 3/4. Худею

Вы принимаете какие-нибудь витаминно-минеральные комплексы? Есть какой-то эффект?
Решил, что на циклическом голодании с последующей диетой необходимо принимать витаминно-минеральный комплекс, хотя...
Раздел: Обсуждение дневников голодания 19-03-2021, 03:36
Ответов: 10
Просмотров: 1,666
Автор Longevity
Re: Каскадное голодание 3/4. Худею

Голодание 15.03 (16.30) - 19.03 (7.00) - 86 часов

Вес: 108,9 (вт) - 106,3 (пт) -

Выход 19.03

7.00 морковка, капуста, оливковое масло, курица, кофе с молоком.


Общие моменты.
Раздел: Обсуждение дневников голодания 15-03-2021, 17:56
Ответов: 10
Просмотров: 1,666
Автор Longevity
Re: Каскадное голодание 3/4. Худею

Мой режим: пн (питание до 16.30) - вт (голодание) - ср (голодание) - чт (голодание) - пт (питание с 7.00) - сб (питание) - вс (питание).

Раунд 2 (15.03.21.16.30 - 22.03.21.16.30 )

Три дня...
Раздел: Обсуждение дневников голодания 15-03-2021, 17:55
Ответов: 10
Просмотров: 1,666
Автор Longevity
Каскадное голодание 3/4. Худею

Мой режим: пн (питание до 16.30) - вт (голодание) - ср (голодание) - чт (голодание) - пт (питание с 7.00) - сб (питание) - вс (питание).

Раунд 1 (8.03.21.16:00 - 15.03.21.16.30) Выигран!
...
Раздел: Соло-ЗОЖ 15-03-2021, 16:48
Ответов: 4
Просмотров: 628
Автор Longevity
Re: Трехдневные голодания против ожирения

Новая установка, мне кажется так будет более правильно.

Переехал (http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=1122024).

Первый раунд выигран!
На три дня можно
расслабиться.
Раздел: Соло-ЗОЖ 15-03-2021, 13:49
Ответов: 4
Просмотров: 628
Автор Longevity
Re: Трехдневные голодания против ожирения

С 16.30 начал новую трехдневку голодания.
Я верю, что следуя этому пути укрепляю здоровье и ум.
Зло бессильно передо мной, любовь и радость пребывает во мне.
Раздел: Соло-ЗОЖ 14-03-2021, 18:58
Ответов: 4
Просмотров: 628
Автор Longevity
Re: Трехдневные голодания против ожирения

На 3 день питания, вечером, чувствую как усиливается аппетит. Похоже организм опомнился и решил восполнить потери.
Раздел: Соло-ЗОЖ 13-03-2021, 05:11
Ответов: 4
Просмотров: 628
Автор Longevity
Re: Трехдневные голодания против ожирения

Голодание - 1
8.03 (16.00) - 12.03 (7.00) - 87 часов.
Вес. 112,5 (пн.утро) - 108,6 (пт.утро) - 108,6 (сб.утро).

Выход
Утро (7), - кофе с молоком + отваренная капуста. После, пешая прогулка....
Раздел: Соло-ЗОЖ 13-03-2021, 05:04
Ответов: 4
Просмотров: 628
Автор Longevity
Трехдневные голодания против ожирения

Трехдневные голодания для лечения ожирения
Если есть научная информация о влияние трехдневных голоданий, пожалуйста, дайте ссылку! Может кто-то голодал сериями по три дня длительный срок и поделился...
Раздел: Обсуждение дневников голодания 21-03-2018, 13:35
Ответов: 1,248
Просмотров: 367,178
Автор Longevity
Re: Каскады. Цель: -30 кг.

Считается, что физическая нагрузка во время диета позволяет снизить потерю мышц, думаю, для голодания, физическая нагрузка еще более актуальна.
Раздел: Обсуждение дневников голодания 21-03-2018, 09:28
Ответов: 1,248
Просмотров: 367,178
Автор Longevity
Re: Каскады. Цель: -30 кг.

Спасибо за развёрнутый комментарий и интересное предположение о причине выявленных различий. Хотя мне оно кажется логичным, но есть ли статьи с исследованиями, которые бы подтвердили Ваши...
Раздел: Обсуждение дневников голодания 20-03-2018, 09:30
Ответов: 1,248
Просмотров: 367,178
Автор Longevity
Re: Каскады. Цель: -30 кг.

Если интересно, вот еще статья (https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1111/j.1467-789X.2006.00266.x).
"Changes in body composition, at 5% WL, indicate the
fraction of FFM to total WL was 46%,...
Раздел: Обсуждение дневников голодания 20-03-2018, 08:17
Ответов: 1,248
Просмотров: 367,178
Автор Longevity
Re: Каскады. Цель: -30 кг.

Спасибо за дополнительные комментарии по статье!


И какие у них результаты? Подавляющее большинство тех кого я знаю, после похудения, опять набирали вес. Правда я общался с теми, у кого было...
Раздел: Архив 20-03-2018, 04:47
Ответов: 6
Просмотров: 1,136
Автор Longevity
Re: Голодание для похудения_1.

2 день выхода.
Вес 114.7, привес со вчерашнего дня 100 грамм.
Ощущение, что вчера весь день обжирался.
Надеюсь до следующего голодания, с понедельника 3 дня, наберу не более 3 кг.
Сегодня...
Раздел: Обсуждение дневников голодания 20-03-2018, 02:36
Ответов: 1,248
Просмотров: 367,178
Автор Longevity
Re: Каскады. Цель: -30 кг.

Кстати, в Моём случае график начинался со 100 потом имел вершину 142, а потом колебался между 100 и 120-125. Уже лет 8 не было больше 125.
Показано с 1 по 25 из 50.

 
Быстрый переход

Текущее время: 09:14. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????