Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Поиск по форуму
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Показано с 1 по 25 из 5000.
На поиск затрачено 0.26 сек.
Поиск: Сообщения от: Кремышев
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 28-10-2021, 16:38
Ответов: 4
Просмотров: 210
Автор Кремышев
Re: Начинаю сухой каскад 1 день сухое 2 ой день квас

Согласен с Сергеем! Сомнительный этот каскад.
Eugen 1982, почитайте ещё, поищите полезную информацию. Опасно доверять только одному видео, или одному источнику.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 28-10-2021, 13:51
Ответов: 6,567
Просмотров: 1,344,897
Автор Кремышев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Четверг. 4-й день условного голодания.

У меня утром ходьба 11км.
Днём средняя гиревая тренировка:
Разминка:
рывок 8кг - 100, рывок 12кг - 50, рывок 16кг-20
Основная часть:
Рывок 20кг -...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 28-10-2021, 08:57
Ответов: 6,567
Просмотров: 1,344,897
Автор Кремышев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Да, мы с Ларчиком вакцинировались и готовы были пробежать!
Спасибо, что болеете за нас!!!
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 27-10-2021, 17:56
Ответов: 6,567
Просмотров: 1,344,897
Автор Кремышев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Среда. Вечер.

Я сегодня много ходил, нужно было перед локаутом сделать много дел, а то с завтрашнего дня будет всё закрыто. Нагулял за день 45км! Из них 16км бег.
На гиревую тренировку сил уже...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 27-10-2021, 11:20
Ответов: 6,567
Просмотров: 1,344,897
Автор Кремышев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Среда. 3-й день условного голодания.

У меня утром прогулка 12км. Днём темповой бег 16км - 1ч44мин. Из них:
5.30/км - 30мин
6.00/км - 4*5мин
ЧССср - 143, max - 172. Пульс хорошо разогнал на...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 27-10-2021, 07:32
Ответов: 185
Просмотров: 31,778
Автор Кремышев
Re: Записки Irony

Согласен с Ларчиком! Главная причина огромного числа болезней в настоящее время - нездоровый образ жизни.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 27-10-2021, 07:11
Ответов: 185
Просмотров: 31,778
Автор Кремышев
Re: Записки Irony

Отличный результат у Вас! И сердцу полегче стало с меньшим весом и тренированность его улучшилась! Пульс в покое уменьшился и аритмия стала меньше.
А после еды пульс учащается и нагрузка на сердце...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 27-10-2021, 07:03
Ответов: 185
Просмотров: 31,778
Автор Кремышев
Re: Записки Irony

Сочувствую! :-)
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 27-10-2021, 07:02
Ответов: 185
Просмотров: 31,778
Автор Кремышев
Re: Записки Irony

Тут я с тобой полностью согласен! Я же и говорю про диспансеризацию раз в полгода или год. Проверился и живи спокойно!
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 26-10-2021, 16:37
Ответов: 185
Просмотров: 31,778
Автор Кремышев
Re: Записки Irony

Yustas57, зато у тебя мания всё измерять! :-)

Есть такой склад людей, которые все измеряют, что надо и что не надо и думают, что они держат всё под контролем. А на самом деле нужно больше...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 26-10-2021, 15:48
Ответов: 6,567
Просмотров: 1,344,897
Автор Кремышев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Да, весь беговой сезон зарубили! Тем более мне обидно, что такую беговую форму набрал! Готов как никогда раньше!
Ладно, зато есть мотивация сохранить эту форму на следующий сезон. И даже ещё...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 26-10-2021, 15:39
Ответов: 6,567
Просмотров: 1,344,897
Автор Кремышев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Сегодня пришло оповещение, что марафон в Санкт-Петербурге 7 ноября всё таки отменили. Не повезло мне.
Возможно, пробегу марафон на своей трассе 8 ноября перед следующей ступенью условного...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 26-10-2021, 15:34
Ответов: 6,567
Просмотров: 1,344,897
Автор Кремышев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Вторник. 2-й день условного голодания.

Утром у меня ходьба 10км по холмам.
Днём бег 17км - 2ч00мин. (9км/ч - 1ч + 8км/ч - 1ч). Задняя область бедра не беспокоит. Плюс ходьба 5км.
ЧССср - 126....
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 26-10-2021, 09:52
Ответов: 185
Просмотров: 31,778
Автор Кремышев
Re: Записки Irony

Меньше знаешь, крепче спишь! :-)

Это я про тонометр. Если давление не беспокоит, то зачем его измерять? :-) Достаточно раз в полгода при диспансеризации.

Просто обычно покупают домой...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 26-10-2021, 09:48
Ответов: 2,717
Просмотров: 769,713
Автор Кремышев
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Ну это нормально на массе! :-)

Не обязательно, что это жировые отложения. Желудок элементарно чуть растянулся и всё. Или воды попил больше чем обычно перед измерениями.

А бицепс и, особенно,...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 26-10-2021, 07:10
Ответов: 1,073
Просмотров: 268,631
Автор Кремышев
Re: добиться стабильности нормального А.Д.

Alenoys, Суть в том, чтобы дисциплинированно контролировать своё питание межу голоданиями. Тогда и вес не будет расти, а может и уменьшаться. Пример Гвоздя и мой это подтверждает.
У Гвоздя вес...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 26-10-2021, 07:01
Ответов: 255
Просмотров: 45,342
Автор Кремышев
Re: Умчитесь прочь мои печали...

А я посоветую для начала сменить обувь на более просторную. Вы больше ходить стали, а при длительной ходьбе ступни отекают и обувь становится тесноватой.
Я тоже много хожу и бегаю, поэтому покупаю...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 25-10-2021, 16:51
Ответов: 2,717
Просмотров: 769,713
Автор Кремышев
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 25-10-2021, 15:19
Ответов: 6,567
Просмотров: 1,344,897
Автор Кремышев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Понедельник. Вечер.

У меня восстановительный бег 8км 1ч00м + ходьба 10км. Итого за день 33км. Из них 23км бег. И ещё сделали с Ларчиком изометрию Засса.

У Ларчика бег 4 км и ходьба 4км,...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 25-10-2021, 15:14
Ответов: 6,567
Просмотров: 1,344,897
Автор Кремышев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Да, марафон нужно бежать в одежде потеплее при такой погоде. Я во время заминки скорость снизил и тут же замёрз. Дома сразу кипяток выпил, забрался под одеяло и долго не мог согреться.:-) Даже с...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 25-10-2021, 10:08
Ответов: 6,567
Просмотров: 1,344,897
Автор Кремышев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Понедельник. 1-й день условного голодания на молоке.

Утром темповой бег 10км - 46.05 (4.35/км). Личный рекорд в этом сезоне! До этого лучший результат был 46.40 (4.43/км), показанный 2 недели...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 25-10-2021, 04:24
Ответов: 3,249
Просмотров: 668,428
Автор Кремышев
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Отличный результат! Я тоже после левой руки когда в правую перекладывал, думал, что всё, больше 10 раз не сделаю. Но на свежей руке получаешь передышку на некоторое время. Не так тяжело работать и...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 25-10-2021, 04:13
Ответов: 6,567
Просмотров: 1,344,897
Автор Кремышев
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 25-10-2021, 04:12
Ответов: 6,567
Просмотров: 1,344,897
Автор Кремышев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Сергей, спасибо! Да, раз в неделю планирую обязательно с 24-кой работать. А это значит ещё 10 тренировок до конца года наберу. Да и легкие тренировки планирую потихоньку подгружать, буду увеличивать...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 24-10-2021, 18:20
Ответов: 6,567
Просмотров: 1,344,897
Автор Кремышев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

:good:

Правая рука так разминалась, готовилась к перехвату!
Показано с 1 по 25 из 5000.

 
Быстрый переход

Текущее время: 23:54. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????