Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Поиск по форуму
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Показано с 1 по 25 из 547.
На поиск затрачено 0.02 сек.
Поиск: Сообщения от: NeznaYka
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 14-10-2021, 12:43
Ответов: 631
Просмотров: 181,677
Автор NeznaYka
Re: Сила воли или Леськин дневник

То есть я правильно ли понимаю, что вы НЕ РЕКОМЕНДУЕТЕ бегать при температуре ниже - 5. мой тренер меня подбивает, говорит - ориентируйся на самочувствие. есть ли риски по астме? не хочу ухудшений(((...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 14-10-2021, 08:53
Ответов: 631
Просмотров: 181,677
Автор NeznaYka
Re: Сила воли или Леськин дневник

мне кажется лед тронулся. вчера провела ровно половину тренировки вовсе без лекарства. и поняла почему на вторую половину пошло удушье, потому что не дала себе времени успокоить пульс после выпадов....
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 30-09-2021, 08:01
Ответов: 631
Просмотров: 181,677
Автор NeznaYka
Re: Сила воли или Леськин дневник

Всем привет, давно не писала!)
Ну что, я сделала это. преодолела 10 км. легкий ненапрягающий бег. 1 ч. 5 мин. ноги кстати совсем не устали, дыхалка вела себя не очень хорошо, дыхание было не слишком...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 12-08-2021, 08:39
Ответов: 631
Просмотров: 181,677
Автор NeznaYka
Re: Сила воли или Леськин дневник

Ну не замечать проблем это же не значит, что их нет. накручивать себя проблемами это не гуд и я обычно этим не занимаюсь, ну может только в пмс))) мой взгляд на это такой. ну вот, например, условная...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 11-08-2021, 11:26
Ответов: 631
Просмотров: 181,677
Автор NeznaYka
Re: Сила воли или Леськин дневник

определенно вдохновляет. это цитата в целом про всю мою жизнь. я постоянно что-то начинаю, причем очень вдохновенно и активно и так же быстро перегораю.
мне легче не замечать того, что у меня вся...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 10-08-2021, 11:53
Ответов: 631
Просмотров: 181,677
Автор NeznaYka
Re: Сила воли или Леськин дневник

Воля к нездоровью . Ах вот оно что! „Все это мне тяжело, неприятно, неинтересно, наконец, скучно. Все это надо, а мне не хочется. У меня нет воли. Безнадежно, мне себя не заставить…“
Расшифруем,...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 01-08-2021, 12:44
Ответов: 631
Просмотров: 181,677
Автор NeznaYka
Re: Сила воли или Леськин дневник

вчера был знаменательный день у меня. вчера в тренировке был бег в горку. видимо первый подход в горку я побежала слишком быстро, как итог сбилось дыхание. я прошла 2 круга чтобы восстановить...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 30-07-2021, 12:26
Ответов: 631
Просмотров: 181,677
Автор NeznaYka
Re: Сила воли или Леськин дневник

Спасибо!) пульс кстати становится ровнее, судя по часам. они, конечно, врут, но в целом картину видно.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 29-07-2021, 18:29
Ответов: 631
Просмотров: 181,677
Автор NeznaYka
Re: Сила воли или Леськин дневник

без еды не смогла
но зато 7 км пробежала. хоть и душновато было, а дыхалка ок.:super:
7 км за 44.42 мин
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 29-07-2021, 07:56
Ответов: 631
Просмотров: 181,677
Автор NeznaYka
Re: Сила воли или Леськин дневник

утро: стакан воды, прогулка с собаками
завтрак: запеканка из гречи и фарша, кофе, вкусняшка.

так разозлилась на себя снова, так достало это все...вкусняшки, переедания, чертов пмс. вот ничего...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 19-07-2021, 08:17
Ответов: 631
Просмотров: 181,677
Автор NeznaYka
Re: Сила воли или Леськин дневник

на работе сдавали тесты на антитела. я тоже сдала, раз предлагают. уровень большой, значит в начале июня как раз оно и было. ну ничего, пережила все норм. даже бегать продолжала вначале болезни и...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 14-07-2021, 09:42
Ответов: 631
Просмотров: 181,677
Автор NeznaYka
Re: Сила воли или Леськин дневник

пробовала Стрельниковскую гимнастику. не то, чтобы очень долго, но недели 3 точно делала, эффекта никакого совсем.
у меня астма аллергического характера, не уверена, что это поможет. мне нужен...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 14-07-2021, 07:38
Ответов: 631
Просмотров: 181,677
Автор NeznaYka
Re: Сила воли или Леськин дневник

не могу записывать еду каждый день. то времени нет, то желания, то памяти))))
забыла похвастаться. в воскресенье бежала трейл 5 км по лесу. это восторг.5 км за 33 мин. бежалось легко и хорошо и...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 07-07-2021, 08:09
Ответов: 631
Просмотров: 181,677
Автор NeznaYka
Re: Сила воли или Леськин дневник

07.07.21 СР
утром кофе , кусочек гречневого хлебца с адыгейским сыром

на работе кофе
зеленый чай + эклер. у коллеги день рождения, так они вкусно выглядели.....не удержалась. ничего, вечером...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 06-07-2021, 10:49
Ответов: 631
Просмотров: 181,677
Автор NeznaYka
Re: Сила воли или Леськин дневник

06.07.21 ВТ
утром кофе, 5 ложек сметаны 35 %
на работе кофе со сливками
обед: салат из капусты и морковки, рассольник

после обеда захотелось кофе с шоколадкой, вспомнила про дневник, зашла...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 06-07-2021, 08:26
Ответов: 631
Просмотров: 181,677
Автор NeznaYka
Re: Сила воли или Леськин дневник

Добрый день всем, если кто заглянет на огонек.
мини отчет за июнь - ушла в отпуск, вышла из отпуска, успела поболеть чем-то вроде бронхита, похудеть в болезнь, т.к. дней 10 аппетита не было от слова...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 26-05-2021, 07:14
Ответов: 631
Просмотров: 181,677
Автор NeznaYka
Re: Сила воли или Леськин дневник

Всем доброго дня!
Хотела поблагодарить доктора Кремышева за рекомендации ходить. на самом деле буквально через пару дней после начала ходьбы ногам становилось все лучше и лучше. сейчас уже никаких...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 14-05-2021, 08:13
Ответов: 631
Просмотров: 181,677
Автор NeznaYka
Re: Сила воли или Леськин дневник

в среду не удалось походить. в четверг прошла 5 км вечером.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 12-05-2021, 08:00
Ответов: 631
Просмотров: 181,677
Автор NeznaYka
Re: Сила воли или Леськин дневник

вчера вечером прошла чуть больше 7 км. ноги гудели, суставы побаливали.заболела мозоль на мизинце, записалась на удаление.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 11-05-2021, 08:45
Ответов: 631
Просмотров: 181,677
Автор NeznaYka
Re: Сила воли или Леськин дневник

спасибо, сделаю :prv03:
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 11-05-2021, 08:40
Ответов: 631
Просмотров: 181,677
Автор NeznaYka
Re: Сила воли или Леськин дневник

это не тренер, это моя все инициатива...за что и расплачиваюсь. хорошо, что без травм.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 11-05-2021, 07:14
Ответов: 631
Просмотров: 181,677
Автор NeznaYka
Re: Сила воли или Леськин дневник

предприняла еще одну попытку побегать в воскресенье. ноги не бегут, силы нет, колени болят, правый голеностоп тоже начинает беспокоить. решила сделать паузу в беге на 7 дней. оставила офп пока что....
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 07-05-2021, 23:09
Ответов: 631
Просмотров: 181,677
Автор NeznaYka
Re: Сила воли или Леськин дневник

дочку 6-летку беру с собой на тренировки. тренер с ней тоже возится. делаем вместе разминку, СБУ, потом мне задание и я побежала, сама тренер с дочкой возится, бегают вместе, ОФП подключают. но дочка...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 07-05-2021, 23:03
Ответов: 631
Просмотров: 181,677
Автор NeznaYka
Re: Сила воли или Леськин дневник

очень рада, что нашла тренера. суперская женщина. сама не профи спортсмен, окончила всякие разные курсы, работает тренером. уже погуглила про нее все, что смогла найти ))
мучает меня знатно. но я...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 07-05-2021, 22:58
Ответов: 631
Просмотров: 181,677
Автор NeznaYka
Re: Сила воли или Леськин дневник

снова заболели колени когда начала беговые тренировки. а сегодня еще и голеностоп стала чувствовать. специально начала в феврале заниматься на велотренажере, надеялась пронесет с коленями в этом...
Показано с 1 по 25 из 547.

 
Быстрый переход

Текущее время: 01:28. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????