Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Поиск по форуму
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Показано с 1 по 25 из 4716.
На поиск затрачено 0.20 сек.
Поиск: Сообщения от: Сергеев
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 20-09-2021, 13:52
Ответов: 3,167
Просмотров: 647,143
Автор Сергеев
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Топливо это только одна сторона дела:D. Но каждый из этих факторов: СГ, кетодиета, купание в проруби, занятия спортом, плохое питание- сокращают жизнь человека в 1,5 раза. У меня только 2 вредных...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 20-09-2021, 06:43
Ответов: 2,635
Просмотров: 751,949
Автор Сергеев
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Да, как то так "Every Minute on the Minute"
У меня бывает толкнул 50 кг на 1 раз вроде тяжело и не пытаюсь даже двоить или троить, потом повесил 60 толкнул 1 раз опять тяжело, потом вешая 70 толкаю...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 20-09-2021, 04:15
Ответов: 2,635
Просмотров: 751,949
Автор Сергеев
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Забыл как расшифровывается ЕМОМ, но это и не важно смысл понятен. Это напоминает лёгкую атлетику. 1ПМ не завысил, как раз под расчёт, в крайнем случае будет под расчет через 3 тренировки включая и...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 19-09-2021, 16:52
Ответов: 6,313
Просмотров: 1,311,163
Автор Сергеев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Если это хорошо только тем что хват укрепляет, то еще для этой цели С. Руднев советовал в последнем подходе(можно в заминке) делать рывок в строительных перчатках. По его мнению это ослабляет хват и...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 19-09-2021, 14:15
Ответов: 6,313
Просмотров: 1,311,163
Автор Сергеев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Нам, тем кто работает без магнезии деваться некуда только обезжиривать руки. Я тоже обезжириваю и остановился на таком варианте- просто обмываю руки кипятком и протираю сухим чистым полотенцем, а...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 19-09-2021, 12:10
Ответов: 6,313
Просмотров: 1,311,163
Автор Сергеев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Еще разок позанудничаю, потому что забыл об этом переспросить ранее. Между разминочными подходами с гирей 8 и с гирей 12, какой интервал отдыха? Или вообще без отдыха? Я когда делаю упражнения без...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 19-09-2021, 06:27
Ответов: 3,167
Просмотров: 647,143
Автор Сергеев
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Yustas57, мне попадалась эта статья, но обрати внимание внизу под Малаховым указан ветеран у которого указан выполненный результат
Но у Малахова смотри выше результат не указан. И Александр Ковач...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 19-09-2021, 05:43
Ответов: 98
Просмотров: 15,686
Автор Сергеев
Re: Записки Irony

Очень верно и мощно ты сказала. Я знаю так занимаются например гимнасты, правда с другой целью чтобы отработать комбинацию и не сбиться потом. Ну и отмечали при этом эффект некоторого роста...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 19-09-2021, 03:35
Ответов: 3,167
Просмотров: 647,143
Автор Сергеев
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Посмотрел протоколы ветеранов категория 85 и 85+ за 2017-2020 гг. - Малахова нигде нет. Видно он побеждал по гирям среди ветеранов регулярно пивших керосин.
Тренировка:
0. Вело - 10 мин + разминка...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 19-09-2021, 03:29
Ответов: 137
Просмотров: 19,752
Автор Сергеев
Re: Малоедение на кето

Да, я тоже наблюдал подобный опыт. Одно из домашних растений - каланхоэ я поливал травяным чаем, который сам постоянно пью. И у него были более крупные листья и в 2 раза больше размеры, чем у тех...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 18-09-2021, 13:58
Ответов: 137
Просмотров: 19,752
Автор Сергеев
Re: Малоедение на кето

Yustas57, для этого должна быть какая то веская причина, что организм при повышенной глюкозе переходит в кетоз. Например засоренные мозги:D до которых не может достучаться глюкоза и поэтому организм...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 18-09-2021, 10:19
Ответов: 3,167
Просмотров: 647,143
Автор Сергеев
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Хрупкая то хрупкая, но мы матерые мужики:D с весом за 80 кг не поднимем то что она поднимает:hz: После 60-ти лет наверное из бывших гиревиков кое кто поднимет, но те кто начали с нуля никогда. А...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 18-09-2021, 02:36
Ответов: 3,167
Просмотров: 647,143
Автор Сергеев
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

А вот и этот ролик где Анастасия переучилась! https://youtu.be/y8tFu-lFqrw Вообще то мне не очень нравится техника у Денисова, весит сейчас 111 кг вот и переступает как слон. А 59 кг Анастасии надо...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 17-09-2021, 14:41
Ответов: 2,635
Просмотров: 751,949
Автор Сергеев
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Дельты-да, грудные - да, трицепс-да. Пресс с чего это, не намного больше чем ноги? Бицепс однозначно не работает, потому что он сгибает руку, а в отжиманиях работает его антогонист трицепс. Вот при...
Раздел: Обсуждение дневников голодания 17-09-2021, 11:19
Ответов: 208
Просмотров: 40,061
Автор Сергеев
Re: Голодание при диабете 2 типа

Пока rid пишет, то я напишу аннотацию к его материалу. Именно жиры и кетодиета вызывают инсулинорезистентность и сахарный диабет второго типа(засоряют весь организм) и вся аннотация. Но так как все...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 17-09-2021, 06:56
Ответов: 3,167
Просмотров: 647,143
Автор Сергеев
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Картинка в продолжение предыдущего разговора.
http://olympic-weightlifting.ru/images/posyl/sed1.gif
Пумба как механик уже все понял, но остальным читателям поясню. В момент подрыва вес тела должен...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 16-09-2021, 14:10
Ответов: 3,167
Просмотров: 647,143
Автор Сергеев
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Сильно озадачила меня Анастасия Лазарева, есть такая симпатичная обаятельная с рейтингом № 2 в длинном цикле среди женщин при собственном весе всего 59 кг. Вот она всегда при забросе на грудь...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 15-09-2021, 11:04
Ответов: 244
Просмотров: 36,017
Автор Сергеев
Re: Александр 1974

Сделал то в понедельник с одной стороны темпом 20,8, но с другой 6 мин не 8 мин, но для рывка и 6 мин критерий истинности. Есть шанс на 200, если удастся хорошо отдохнуть, нервы не растрепать и не...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 15-09-2021, 10:46
Ответов: 3,167
Просмотров: 647,143
Автор Сергеев
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Наверное поменьше где то 210, все же гиря 24 кг. Вообще заметил такую особенность, на легкой гире 16 кг, те кто легче весят побеждают пузанов, то есть 78 кг побеждают 85+, а вот на тяжелой гире 24 кг...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 15-09-2021, 08:18
Ответов: 3,167
Просмотров: 647,143
Автор Сергеев
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Первенство России среди ветеранов 8-12 сентября:

Шалимов Василий: рывок 245 (24кг) возвратная категория 45-49 лет; весовая категория св 85 кг - 1 место!
Казанцев Анатолий:
рывок 201 (24кг)...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 15-09-2021, 04:38
Ответов: 3,167
Просмотров: 647,143
Автор Сергеев
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Некоторые опытные гиревики, говорят что делают растяжку только после гиревой тренировки, а если мол делать до тренировки, то можно травму сделать и расслабленные мышцы не смогут развить полную силу....
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 15-09-2021, 03:10
Ответов: 3,167
Просмотров: 647,143
Автор Сергеев
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

15.9.Ср. Тяжелый рывок:D
1. Вело =10 мин+Общ. разминка =20 мин+растяжка которую говорят нельзя делать перед железом:idea:
2. армейский рывок Р 8 = 4 мин\из них 30 сек наверное поправлял портупею\...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 14-09-2021, 08:55
Ответов: 2,635
Просмотров: 751,949
Автор Сергеев
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Как будто на "железном факторе" консультантов хоть отбавляй, не дадут отступить от традиционного подхода и скатится в оппортунизм. Правда, не знаю есть ли там Менс Физики, но как будто все...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 13-09-2021, 13:56
Ответов: 3,167
Просмотров: 647,143
Автор Сергеев
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Сейчас подумал, что если буду жив здоров то последний этап надо бы переделывать на гире 16 кг, может что то и получится, потому что летом провалил этап на 1 июля. Хотя вроде работал с 18 темпом уже 5...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 13-09-2021, 11:52
Ответов: 2,635
Просмотров: 751,949
Автор Сергеев
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Сушка-зачет, сушка с загаром вообще можно сразу на подиум, фото с двумя русалками объясняет снижение времени на марафоне ниже расчетного:D:up:. Я вот сейчас пока набираю массу ягодиц на гире 24 кг,...
Показано с 1 по 25 из 4716.

 
Быстрый переход

Текущее время: 06:38. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????