Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Поиск по форуму
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Показано с 1 по 25 из 4703.
На поиск затрачено 0.27 сек.
Поиск: Сообщения от: Сергеев
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 17-09-2021, 14:41
Ответов: 2,628
Просмотров: 750,349
Автор Сергеев
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Дельты-да, грудные - да, трицепс-да. Пресс с чего это, не намного больше чем ноги? Бицепс однозначно не работает, потому что он сгибает руку, а в отжиманиях работает его антогонист трицепс. Вот при...
Раздел: Обсуждение дневников голодания 17-09-2021, 11:19
Ответов: 206
Просмотров: 39,501
Автор Сергеев
Re: Голодание при диабете 2 типа

Пока rid пишет, то я напишу аннотацию к его материалу. Именно жиры и кетодиета вызывают инсулинорезистентность и сахарный диабет второго типа(засоряют весь организм) и вся аннотация. Но так как все...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 17-09-2021, 06:56
Ответов: 3,159
Просмотров: 645,113
Автор Сергеев
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Картинка в продолжение предыдущего разговора.
http://olympic-weightlifting.ru/images/posyl/sed1.gif
Пумба как механик уже все понял, но остальным читателям поясню. В момент подрыва вес тела должен...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 16-09-2021, 14:10
Ответов: 3,159
Просмотров: 645,113
Автор Сергеев
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Сильно озадачила меня Анастасия Лазарева, есть такая симпатичная обаятельная с рейтингом № 2 в длинном цикле среди женщин при собственном весе всего 59 кг. Вот она всегда при забросе на грудь...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 15-09-2021, 11:04
Ответов: 235
Просмотров: 35,599
Автор Сергеев
Re: Александр 1974

Сделал то в понедельник с одной стороны темпом 20,8, но с другой 6 мин не 8 мин, но для рывка и 6 мин критерий истинности. Есть шанс на 200, если удастся хорошо отдохнуть, нервы не растрепать и не...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 15-09-2021, 10:46
Ответов: 3,159
Просмотров: 645,113
Автор Сергеев
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Наверное поменьше где то 210, все же гиря 24 кг. Вообще заметил такую особенность, на легкой гире 16 кг, те кто легче весят побеждают пузанов, то есть 78 кг побеждают 85+, а вот на тяжелой гире 24 кг...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 15-09-2021, 08:18
Ответов: 3,159
Просмотров: 645,113
Автор Сергеев
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Первенство России среди ветеранов 8-12 сентября:

Шалимов Василий: рывок 245 (24кг) возвратная категория 45-49 лет; весовая категория св 85 кг - 1 место!
Казанцев Анатолий:
рывок 201 (24кг)...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 15-09-2021, 04:38
Ответов: 3,159
Просмотров: 645,113
Автор Сергеев
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Некоторые опытные гиревики, говорят что делают растяжку только после гиревой тренировки, а если мол делать до тренировки, то можно травму сделать и расслабленные мышцы не смогут развить полную силу....
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 15-09-2021, 03:10
Ответов: 3,159
Просмотров: 645,113
Автор Сергеев
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

15.9.Ср. Тяжелый рывок:D
1. Вело =10 мин+Общ. разминка =20 мин+растяжка которую говорят нельзя делать перед железом:idea:
2. армейский рывок Р 8 = 4 мин\из них 30 сек наверное поправлял портупею\...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 14-09-2021, 08:55
Ответов: 2,628
Просмотров: 750,349
Автор Сергеев
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Как будто на "железном факторе" консультантов хоть отбавляй, не дадут отступить от традиционного подхода и скатится в оппортунизм. Правда, не знаю есть ли там Менс Физики, но как будто все...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 13-09-2021, 13:56
Ответов: 3,159
Просмотров: 645,113
Автор Сергеев
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Сейчас подумал, что если буду жив здоров то последний этап надо бы переделывать на гире 16 кг, может что то и получится, потому что летом провалил этап на 1 июля. Хотя вроде работал с 18 темпом уже 5...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 13-09-2021, 11:52
Ответов: 2,628
Просмотров: 750,349
Автор Сергеев
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Сушка-зачет, сушка с загаром вообще можно сразу на подиум, фото с двумя русалками объясняет снижение времени на марафоне ниже расчетного:D:up:. Я вот сейчас пока набираю массу ягодиц на гире 24 кг,...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 13-09-2021, 04:21
Ответов: 3,159
Просмотров: 645,113
Автор Сергеев
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

13.9.Пн.
1. Велотренажер - 10 мин + общая разминка, растяжка= 20 мин.
2. Армейский рывок Р 8 =6 мин + Р 12 =6мин\перехват через 1 минуту\темп лёгкий не считал\ЧСС - Х\ Всего 12 мин.
Питание: 3х...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 13-09-2021, 04:11
Ответов: 93
Просмотров: 15,134
Автор Сергеев
Re: Записки Irony

Irony, я пока тоже сосредотачиваюсь на своих действиях, на дыхании, на технике или на расслаблении, иначе у меня криво идет подход особенно с тяжелой гирей. Да даже и с легкой все равно технические...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 12-09-2021, 11:20
Ответов: 2,628
Просмотров: 750,349
Автор Сергеев
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Да, нелегкое испытание и погода подкачала ветрище до 8,4 м\сек, при температуре +6(ощущается как +1) с дождем. Ну испытание провел и Бог с ним, главное пожелание нет пить много пива:D, хорошенько...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 12-09-2021, 04:20
Ответов: 3,159
Просмотров: 645,113
Автор Сергеев
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

12.9.Вс.
Суточное голодание, но может быть и 36 часов. Из тренировок если что и буду сегодня делать, то масимум растяжку, бытовую работу и ходьбу я себе не учитываю, потому что для моих целей это...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 11-09-2021, 03:17
Ответов: 3,159
Просмотров: 645,113
Автор Сергеев
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

11.9.Сб. Аэробика.
1. Разминка растяжка-где то 30-40 мин
1. Аэробика- 28 мин.\ЧСС не выше 120\
Питание: 18\6. В дни тренировок легко держать, а в другой день отдыха буду питаться 3х разово в этом...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 10-09-2021, 16:23
Ответов: 6,297
Просмотров: 1,307,921
Автор Сергеев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Дышать стало легче, но все равно не понятно что входило в разминку и что в заминку. Для себя я сейчас представляю что наверное в разминку входил рывок 8=100 и рывок 12=50 и то же самое в заминку, но...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 10-09-2021, 13:54
Ответов: 6,297
Просмотров: 1,307,921
Автор Сергеев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Я так понял что разминка 8-200, 12-100 и потом заминка опять 8-200, 12-100. И тогда вместе с рабочими подходами получается 1000 подъемов, да еще на...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 10-09-2021, 04:02
Ответов: 3,159
Просмотров: 645,113
Автор Сергеев
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Предварительно намечал на начало сентября голодание 3 дня, ну и в итоге не решился. По простой причине, что форма спортивная у меня очень медленно и по крупицам собирается и очень легко и быстро...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 09-09-2021, 06:43
Ответов: 1,325
Просмотров: 275,837
Автор Сергеев
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы

У меня тоже так всегда, но меня это не угнетает:D Больше того мне это нравится, потому что на следующий день становишься сильней чем был накануне, очень мощный аппетит и биосинтез в организме. Поел...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 09-09-2021, 05:53
Ответов: 3,159
Просмотров: 645,113
Автор Сергеев
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

9.9.Чт.
1. Армейский рывок = 4 мин\перехват через 1 минуту
2. Р 24 = 9(5+4)\темп 17\9 подходов\ЧСС:nono:\
Всего: 81 раз
Пульс возрос на 7 ударов по сравнению с прошлой тренировкой 24 кг, наверное...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 09-09-2021, 05:36
Ответов: 6,297
Просмотров: 1,307,921
Автор Сергеев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Jelenka, Кимберли Фокс- гиревичка, этот спорт не популярный в США и не олимпийский, так что на их спектакли никто не ходит, они еще платят есс-но за аренду зала всем клубом. Если бы это был...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 08-09-2021, 16:22
Ответов: 6,297
Просмотров: 1,307,921
Автор Сергеев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

https://www.cbronline.com/wp-content/uploads/2016/08/UploadsNewsArticle4349770main.jpg...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 08-09-2021, 09:29
Ответов: 1,801
Просмотров: 252,618
Автор Сергеев
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Не везет ей, потому что характер не коммуникативный и себя продавать не научилась. Когда она стала МСМК с возможностью стать ЗМС, то сразу появились желающие стать у неё тренерами с перспективой...
Показано с 1 по 25 из 4703.

 
Быстрый переход

Текущее время: 19:56. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????