Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Поиск по форуму
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Показано с 1 по 25 из 5000.
На поиск затрачено 0.48 сек.
Поиск:
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 24-09-2021, 05:28
Ответов: 2,253
Просмотров: 641,984
Автор Ирина П-А
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

https://misterprot.ru/bcaa/bcaa_2-1-1_instant/ Здесь. по моему, дешевле . Я здесь серу заказываю.
Раздел: Обсуждение дневников голодания 24-09-2021, 04:17
Ответов: 10
Просмотров: 561
Автор SaraParker
Re: Перезагрузка меня.

Доброе утро всем) Вес утром 81-700. Пытаюсь собрать мысли в кучу. Чувствую себя нормально.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 24-09-2021, 03:47
Ответов: 2,640
Просмотров: 753,260
Автор ROM
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Разминочный и заминочный бег 1+1.

Жим штанги лежа горизонт тяжелый 20-20 40-12 60 3х5 60 1х10
Жим штанги на наклонной 45 гр. 20-15 33 3х10
Сведение в кроссовере 20-15 25 3х15
Подтягивание обр....
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 24-09-2021, 01:39
Ответов: 104
Просмотров: 16,257
Автор Irony
Re: Записки Irony

Сергеев, спасибо за совет! Вот из-за нарушения этого правила все мои попытки физнагрузки заканчиваются одышкой и усилением аритмии.


Подсознание для меня - это хранилище всей доступной мне...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 24-09-2021, 01:25
Ответов: 2,253
Просмотров: 641,984
Автор E_Lena
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

Княженика, все верно, цена правильная. На Озоне ни разу не покупала, поинтересуюсь. Спасибо.
Раздел: Соло-ЗОЖ 23-09-2021, 20:11
Ответов: 196
Просмотров: 56,937
Автор Jelenka
Re: Всё-таки оно началось..

Вес утром 59,100.(-500)

Приучаю себя выдерживать пищевые паузы.
Три с половиной часа.
трудно даётся.Хоть 15 минут,но косячу...
когда удаётся занять "мозг" обдумыванием или прослушиванием...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 23-09-2021, 19:45
Ответов: 1,064
Просмотров: 263,277
Автор Jelenka
Re: добиться стабильности нормального А.Д.

ок...)))Мне пока нра упры...делаю их постоянно за рулём...
единственное,что под вопросом:мои ямочки на щеках при этом упре становятся складочками...

Не останутся ли они такими?:oops:
Зато...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 23-09-2021, 19:32
Ответов: 104
Просмотров: 16,257
Автор Jelenka
Re: Записки Irony

Irony,
:smirk:ага...а ещё ты набрала лишние кг из-за лимфодренажа..)))

Я тоже делаю лимфодренажный массаж.Поделись ,битте,своими нюансами этого массажа.

и ещё вопросы:

это новообразование...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 23-09-2021, 19:20
Ответов: 6,338
Просмотров: 1,314,055
Автор Jelenka
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

:D
Лара,та я фсё о результатах,а не про любофф...))):shuffle:
так вы уже пробовали в перчатках гирю толкать?или заранее..."нет"...?
--------
про диету Война.

нмвзгл главное в Диете...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 23-09-2021, 18:44
Ответов: 6,338
Просмотров: 1,314,055
Автор Сергеев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Не могу, я им обоим просто не верю ни Ори Хофмеклеру, ни Амену Ра. Первый лукавую теорию написал для прикрытия обжорства, второй изложил все четко, но на практике по его результатам и размеру мышц...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 23-09-2021, 18:32
Ответов: 6,338
Просмотров: 1,314,055
Автор Кремышев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Да, согласен. Воины в то время потребляли мало углеводов. Их цель была проходить или проезжать на лошадях большое количество километров в день. Не обязательно быстро, но очень долго. От этого зависел...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 23-09-2021, 18:00
Ответов: 6,338
Просмотров: 1,314,055
Автор Yustas57
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

В том то и дело, что воин вряд ли ел такое количество углеводов. Если за прототип воина взять монголов, то они целый в седле, есть некогда. И не выращивали они зерновые, основа питания - мясо. А как...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 23-09-2021, 17:06
Ответов: 6,338
Просмотров: 1,314,055
Автор Кремышев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Четверг. Вечер.

У меня Прыжки 3000/38мин. Хорошая нагрузка для икроножные мышц и мышц пальцев ног и свода стопы! Постепенно хочу довести до 5000 за 1 час.
Плюс ходьба 6км. Итого за день 32км....
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 23-09-2021, 16:27
Ответов: 6,338
Просмотров: 1,314,055
Автор Кремышев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Да нет. Для обычных людей, не спортсменов, стоит к ней присмотреться. Там на перекус можно употреблять только безуглеводные продукты, овощи, клетчатку, орехи. На них инсулин как раз почти не...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 23-09-2021, 15:20
Ответов: 6,338
Просмотров: 1,314,055
Автор Сергеев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Понятно что спортсмену на жесткой диете воина скорее всего невозможно прогрессировать, но и читать эту профанацию от Ори Хофмеклера тоже смысла не имеет, потому что тогда все люди и без того сидят на...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 23-09-2021, 14:44
Ответов: 6,338
Просмотров: 1,314,055
Автор Кремышев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

В ней есть рациональное зерно. Но не с высокими нагрузками 2 раза в день. Просто гликогена на них не хватит.
Изначально диета Воина подразумевала не такое жёсткое питание. Разрешались перекусы....
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 23-09-2021, 14:19
Ответов: 6,338
Просмотров: 1,314,055
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Я стучал по краю пробки. Она вниз не падала,а становилась перпендикулярно от своего первоначального положения. Дальше я ее вытаскивал плоскогубцами.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 23-09-2021, 13:22
Ответов: 6,338
Просмотров: 1,314,055
Автор Yustas57
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

И снова про диету воина. Всё таки она подразумевает совсем короткое окно приёма пищи, без каких-либо перекусов! Остальные варианты - это слишком вольная трактовка. Если оставить перекусы - теряется...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 23-09-2021, 12:45
Ответов: 6,338
Просмотров: 1,314,055
Автор Сергеев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Это хорошо что можно так выбить, получается ты приставлял выколотку и стучал во внутрь и пробка падала внутрь. А как потом ее оттуда извлечь? Впрочем мне пока рано утяжелять 24 кг . Потому что...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 23-09-2021, 12:24
Ответов: 6,338
Просмотров: 1,314,055
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

У меня тоже советские гири с выбитой ценой. Пробку выбивал сбоку молотком и зубилом, не нужно ничего высверливать, досыпал мусора железного, забил эту пробку обратно и вуаля. Только в одной пудовке...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 23-09-2021, 12:20
Ответов: 104
Просмотров: 16,257
Автор Сергеев
Re: Записки Irony

Замедленный темп это правильная идея! Надо замедлять и упрощать форму упражнений в случае необходимости по-началу. Так чтобы сердце не разгонялось чрезмерно и чтобы пульс оставался в аэробной зоне....
Раздел: Обсуждение дневников голодания 23-09-2021, 11:48
Ответов: 71
Просмотров: 11,093
Автор Ящерица
Re: Красота все еще спасает мир

Прошло ок 1,5 месяцев после выхода из 30дгевного голодания. Выход был 60 дней, как и планировала. Результаты были получены намеченные некоторые. И некоторые незапланированные приятные тоже. Еще...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 23-09-2021, 11:11
Ответов: 6,338
Просмотров: 1,314,055
Автор Кремышев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Четверг.

Утро в 8.00. Ларчик встаёт раньше.
У Ларчика бег 4км + ходьба 5км.
У меня равномерный бег 15км - 1ч40мин. + ходьба 5км.
Сегодня по плану ещё изометрия и прыжки.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 23-09-2021, 11:08
Ответов: 6,338
Просмотров: 1,314,055
Автор Кремышев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Ну, этот режим можно назвать интервальный, но только в аэробном режиме. Так как гиря не тяжёлая, то за короткий интервал пульс не успевает уйти в анаэробную зону. А так как отдых небольшой, то пульс...
Раздел: Вегетарианство, сыроедение, малоедение 23-09-2021, 11:05
Ответов: 1,566
Просмотров: 944,203
Автор maikl-jkl
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

Добрый день. Вводите в поисковике слово КЕТОДИЕТА и вуаля:
http://golodanie.su/forum/search.php?searchid=12569496
Показано с 1 по 25 из 5000.

 
Быстрый переход

Текущее время: 10:05. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????