Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Поиск по форуму
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Показано с 1 по 25 из 4827.
На поиск затрачено 0.21 сек.
Поиск: Сообщения от: Сергеев
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 16-10-2021, 06:35
Ответов: 2,694
Просмотров: 763,932
Автор Сергеев
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Я думаю нам надо провести соревнования по жиму лежа видео до Пн. 18.10.21.года, потому что не уверен что у нас спортзал работает в Вс. Ну а через недельку это потому, чтобы дать время Кремышеву...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 16-10-2021, 05:14
Ответов: 2,694
Просмотров: 763,932
Автор Сергеев
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

У меня тоже плохая гибкость для этих упражнений и я на приседах вынуждено подкладываю брусок под пятки.
Короче присед надо делать с такой амплитудой на сколько тело позволяет просесть с хорошей...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 15-10-2021, 16:22
Ответов: 2,694
Просмотров: 763,932
Автор Сергеев
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Набраться то оно наберется 70 кг, но для этого надо на горб ставить штангу и приседать. Именно не гирю в руках держать, а ставить на плечи. И если на одной тренировке становую тянуть на другой делать...
Раздел: Обсуждение дневников голодания 15-10-2021, 15:41
Ответов: 91
Просмотров: 13,131
Автор Сергеев
Re: Красота все еще спасает мир

У меня фруктовый выход однозначно полезная штука, и энергии на спорт больше. Я даже после 20 дней голодания сразу выходил 1 маленькое сладкое яблочко. Просто у вас недопустимо много фруктов И это...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 15-10-2021, 14:36
Ответов: 3,229
Просмотров: 661,355
Автор Сергеев
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Выход сделал по методики - белково овощной. С непривычки не айс, потому что сок давал энергетическую предварительную подзарядку а сейчас ощущение что меньше энергии, чем обычно. Но посмотрим что...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 15-10-2021, 08:13
Ответов: 2,694
Просмотров: 763,932
Автор Сергеев
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Я пока недоволен:lol:, нет вернее я конечно подтверждаю рост, но идет по капле. Надо включать базу:idea: С другой стороны курочка по зернышку. Только по штанге 80 кг можно сказать пожмешь или не...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 15-10-2021, 03:43
Ответов: 3,229
Просмотров: 661,355
Автор Сергеев
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

15.10.Пт. Гиревая аэробика. температура +10 градусов.
1. Разминка, вело = 30 мин
2. Сделал слитно и непрерывно рывок и остальные упр-ы:
ходьба фермера 46 кг со второго этажа вниз+
фартлек...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 14-10-2021, 16:19
Ответов: 3,229
Просмотров: 661,355
Автор Сергеев
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

14.10.Чт.
1. Аэробика за ведущей = 20 мин Восстановительная направленность тренировки. Немного прибаливает поясница и правый тазобедренный сустав и не то не это упорно не проходит, придется завтра...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 14-10-2021, 16:13
Ответов: 631
Просмотров: 180,777
Автор Сергеев
Re: Сила воли или Леськин дневник

Температура будет понижаться, а ты наблюдай и отслеживай свое самочувствие, чтобы вовремя остановиться и перевести тренировки в спортзал на дорожку. Я думаю это очень индивидуально температура...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 14-10-2021, 12:28
Ответов: 6,505
Просмотров: 1,334,796
Автор Сергеев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Нет наоборот старые немощные люди обогащают баснословно фармацевтические компании, я например свою пенсию отдаю почти полностью на анаболики, мельдоний, витамины и др. лекарства, поддерживающие как...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 14-10-2021, 11:41
Ответов: 6,505
Просмотров: 1,334,796
Автор Сергеев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Теперь я окончательно понял, что в связи с отсутствием Пумбы стал великим гиревым чемпионом на конец 2021 года. В этом туре правда уверенное второе место мной забронировано, а в шестом туре если...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 14-10-2021, 09:16
Ответов: 6,505
Просмотров: 1,334,796
Автор Сергеев
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 14-10-2021, 07:15
Ответов: 3,229
Просмотров: 661,355
Автор Сергеев
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Соревновательный подход у нас можно записывать в любой день до 1 ноября, но пока не чего записывать, потому что в прошлом году удалось сделать Р 24 = 37(18+19), а в этом году еще не подходил больше...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 14-10-2021, 02:30
Ответов: 3,229
Просмотров: 661,355
Автор Сергеев
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Идею как будто понял, но у меня тренировочный рисунок уже сложился и устоялся, не могу его менять до соревнования. Пока отложу пробу пера, а голодные дни буду изредка делать по наитию.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 13-10-2021, 14:38
Ответов: 3,229
Просмотров: 661,355
Автор Сергеев
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Попробую голодать как Протехидо- 1 раз в 4 дня. Только начну не завтра, а после завтра, можно было сегодня:-)Надо так встроить в свой цикл чтобы это совпало с легкой тренировкой и значит проведу еще...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 13-10-2021, 07:21
Ответов: 3,229
Просмотров: 661,355
Автор Сергеев
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

:lol:Нет можно, можно по ночам. Знаю одного пенсионера он вообще только по ночам и тренируется, он по жизни сова , но вынужден был изображать жаворонка в связи с работой. В.И. Алексеев то же писал...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 12-10-2021, 22:39
Ответов: 3,229
Просмотров: 661,355
Автор Сергеев
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

13.10.Ср. 2часа 30 мин ночи:D
Чёт проснулся среди ночи. Заварил: мята, валериана, пустырник, хмель. Выпил и потренировался раз уж не спится.
1.Вело+разминка = 30 мин
2. Армейский рывок 8, 12=12...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 12-10-2021, 04:51
Ответов: 157
Просмотров: 20,952
Автор Сергеев
Re: Записки Irony

Так это потому что планету Земля заселяют разные по происхождению люди:D, одни созданы из праха, а другие прошли путь эволюционного развития.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 12-10-2021, 04:43
Ответов: 27
Просмотров: 1,497
Автор Сергеев
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.

Так дело в том что спорт это и есть духовное развитие и совсем не оздоровительная практика:D. Спортсмены живут на 5 лет меньше, а вот духовные качества у них на большей высоте, чем в среднем по...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 12-10-2021, 03:24
Ответов: 157
Просмотров: 20,952
Автор Сергеев
Re: Записки Irony

Вот, вот реальная жизнь иногда отличается от литературы, и эта практическая проверка тех книг и идей в них изложенных энтузиастами ЗОЖ-а. Тетка 90 лет большую часть жизни избегала физического труда и...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 11-10-2021, 15:30
Ответов: 27
Просмотров: 1,497
Автор Сергеев
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.

Не обязательно также ходить в школу, да и вообще про всё что угодно можно сказать что это не обязательно. Смотря что ты еще под духовным развитием понимаешь?!:idea::D И потом также интересны твои...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 11-10-2021, 14:45
Ответов: 6,505
Просмотров: 1,334,796
Автор Сергеев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Славик навряд ли ты сможешь назвать Протехидо отвлеченным теоретиком, потому что он бегает более 100 км марафоны и горные трейлеры...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 11-10-2021, 08:24
Ответов: 27
Просмотров: 1,497
Автор Сергеев
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.

Нет на воде это ошибка, другая крайность. Лучше бы дозировку чая просто уменьшить до 4-6 чашек в день максимум и всё, остальное вода по потребности. А полностью без чая ты наверное не выдержишь после...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 11-10-2021, 07:41
Ответов: 157
Просмотров: 20,952
Автор Сергеев
Re: Записки Irony

Прям 100% что голод не ускоряет, а он наоборот замедляет метаболизм. Налицо все признаки, например снижение пульса, меньше еды надо для насыщения, даже дыхательная пауза увеличивается. Правда эта...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 11-10-2021, 07:12
Ответов: 27
Просмотров: 1,497
Автор Сергеев
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.

Славик, нет ты чай пей, но только дозировку уменьши. Ну какие еще 3 л чая. Выпил стаканчик чая, а другой раз стаканчик воды, потом вода, вода...вода, опять стаканчик чай. А так я тоже с тобой...
Показано с 1 по 25 из 4827.

 
Быстрый переход

Текущее время: 11:59. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????