Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Поиск по форуму
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Показано с 1 по 25 из 2715.
На поиск затрачено 0.08 сек.
Поиск: Сообщения от: alexZ8
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 18-09-2021, 08:24
Ответов: 137
Просмотров: 20,427
Автор alexZ8
Re: Малоедение на кето

Тут вопрос стратегический... Повышенные сахара в моменте не страшны, но в длинной перспективе разрушают сосуды, почки и вообще почти все ферментные системы, гликируя ферменты (под ферментами я имею в...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 17-09-2021, 21:04
Ответов: 137
Просмотров: 20,427
Автор alexZ8
Re: Малоедение на кето

Глюкоза в крови оттого, что поставляется туда непрерывно печенью

Чтобы поддерживать ее необходимую физиологическую концентрацию.

В целом я тоже против лечения инсулинрезистентности кетозом, это...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 09-05-2021, 15:59
Ответов: 4,680
Просмотров: 1,303,330
Автор alexZ8
Re: Рыпанье

Чуть не очень получится. :-) Может когда-нибудь найду время, как сделал для предыдущих походов:

https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/eat.tips/nepal/trekking.html

Этот был намного тяжелее во...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 09-05-2021, 10:15
Ответов: 4,680
Просмотров: 1,303,330
Автор alexZ8
Re: Рыпанье

Вернувшись из очередной поездки в Непал и пройдя в Гималаях высоту 5100 м, понимаешь насколько целительны походы в высокогорье.

На питерской равнине потом паришь... Субъективно вся физуха дается...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 08-05-2021, 16:20
Ответов: 4,680
Просмотров: 1,303,330
Автор alexZ8
Re: Рыпанье

Сходу не ответить, без уточнения работы поджелудочной и суточного движения сахаров. У очень многих есть по факту инсулин-резистентность, но все ещё сильная поджелудочная, которая пропихивает сахарА и...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 19-04-2021, 16:05
Ответов: 281
Просмотров: 63,224
Автор alexZ8
Re: Надоел диабет!

Область мозга, где расположены опиодные рецепторы разных типов, стимулируется кучей вещей: вкусной едой, кофеином, сладким, сексом, азартными играми, победой над противником... орехами, молочкой,...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 17-04-2021, 12:06
Ответов: 4,680
Просмотров: 1,303,330
Автор alexZ8
Re: Рыпанье

Да, про температуру внутри мякиша похоже на правду. И скорее всего при такой температуре большинство бактерий гибнет необратимо. А вот дрожжи (напр. хлебные Saccharomyces cerevisiae) перед гибелью...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 16-04-2021, 19:19
Ответов: 4,680
Просмотров: 1,303,330
Автор alexZ8
Re: Рыпанье

Вопрос на засыпку: какая температура внутри мякиша при выпекании (не в духовке)? Какой механизм используют дрожжи для выживания в горячих источниках?
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 16-04-2021, 16:57
Ответов: 281
Просмотров: 63,224
Автор alexZ8
Re: Надоел диабет!

И это самое главное, что у вас теперь есть. Удачи вам! Все получится!
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 14-04-2021, 08:06
Ответов: 4,680
Просмотров: 1,303,330
Автор alexZ8
Re: Рыпанье

По моим ощущениям разницы две:

1) у хлеба намного более выражена первая фаза гликемического ответа, прямо во рту. Слюнная амилаза прекрасно расщепляет крахмал с большой площадью поверхности (как...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 14-04-2021, 06:14
Ответов: 4,680
Просмотров: 1,303,330
Автор alexZ8
Re: Рыпанье

Вот это комплимент! :D У меня куча траблов в питании, я просто их очень хорошо знаю. И некоторые вещества совсем не контролирую, поэтому предпочитаю не заигрывать с ними лишний раз.

В остальном я...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 13-04-2021, 10:25
Ответов: 4,680
Просмотров: 1,303,330
Автор alexZ8
Re: Рыпанье

Ну так на то инсулиновая система и дана нам, чтобы гликирование снизить максимально. Задача - как можно быстрее убрать глюкозу из крови. И многих других таких задач полно у тела - прибрать там,...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 13-04-2021, 07:05
Ответов: 4,680
Просмотров: 1,303,330
Автор alexZ8
Re: Рыпанье

Я не говорил, что пауза в виде пропуска ужина не полезна. Я просто спросил у Алены почему она 18 часов выбрала :-)

Индивидуально с ужином все. Питаясь окнами по 2-3 или 4 часа в день люди...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 13-04-2021, 06:51
Ответов: 4,680
Просмотров: 1,303,330
Автор alexZ8
Re: Рыпанье

Да, яйца не дают. Глюкозу дает печень, чтобы компенсировать падение сахара в крови от яиц (см.выше). Причем судя по графикам (особенно на спорт. нагрузках) - печень глюкозу выдает покруче чем от...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 13-04-2021, 06:10
Ответов: 4,680
Просмотров: 1,303,330
Автор alexZ8
Re: Рыпанье

Врут нагло.

Даже по той ссылке они сами не знают что такое много и что такое мало:




А в виде яичницы (жареное) это еще подстегивает инсулин, потому что вкуснее чем вареное. Там уже чисто...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 13-04-2021, 04:21
Ответов: 4,680
Просмотров: 1,303,330
Автор alexZ8
Re: Рыпанье

Инсулин нужен. Белок без инсулина не усваивается. А BCAA-аминокислоты из яиц и молочки имеют наивысший инсулиновый индекс из всех белков. Именно за это их так любят бодибилдеры. Без инсулина мышц не...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 13-04-2021, 04:13
Ответов: 4,680
Просмотров: 1,303,330
Автор alexZ8
Re: Рыпанье

Привет, Алена!

Твои трапезы заканчиваются в 18 потому что так подсказало тело или потому что ум выработал такое правило?
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 12-04-2021, 15:42
Ответов: 4,680
Просмотров: 1,303,330
Автор alexZ8
Re: Рыпанье

У большинства тех, кто начал слушать себя появляется некое отвращение к завтраку на уровне инстинкта. Тело не врет - ранним утром происходит чистка, ежедневная приборка, которая подкрепляется...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 11-04-2021, 18:20
Ответов: 6,505
Просмотров: 1,334,796
Автор alexZ8
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

А на разбавленном кефире не пробовал? хорошо идёт. И перед сухим голодом особенно. Потом выходить очень легко - флора жива
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 11-04-2021, 15:00
Ответов: 4,680
Просмотров: 1,303,330
Автор alexZ8
Re: Рыпанье

Я несколько раз пытался это не упустить из виду, и несколько раз упускал :-)

На своей шкурке наблюдал нечто подобное - принятое вещество работает нелинейно, оно просто запускает некий процесс.
...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 11-04-2021, 07:48
Ответов: 4,680
Просмотров: 1,303,330
Автор alexZ8
Re: Рыпанье

чтобы не потерялось, из личной переписки

Со срывами вообще сложно. Есть психотипы людей, склонные к этому. Чем больше читаю и размышляю, тем больше склоняюсь что это может передаваться в генах....
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 11-04-2021, 06:15
Ответов: 4,680
Просмотров: 1,303,330
Автор alexZ8
Re: Рыпанье

Щас rid будет очень больно мозгам, жесткая биохимия. Но ты поймешь :-)

Свободные жирные кислоты - это, вообще-то сильный растворитель сродни бензину, поэтому допустить их соприкосновение с...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 10-04-2021, 09:03
Ответов: 4,680
Просмотров: 1,303,330
Автор alexZ8
Re: Рыпанье

Юстас, посмотрите тему ранее, там было много интересного по непрерывному мониторингу. В разное время использовал Dexcom G4, FreeStyle Libre, Dexcom G6.

Потом наигрался, а полгода назад обнаружил...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 10-04-2021, 08:34
Ответов: 4,680
Просмотров: 1,303,330
Автор alexZ8
Re: Рыпанье

rid, еще на тему токсинов, запрятанных в собственном жире:



Так-то оно так (наверное), но есть и еще одно обстоятельство.

На уровне интуиции: как только жир (в форме триглицеридов) отложился...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 10-04-2021, 07:25
Ответов: 281
Просмотров: 63,224
Автор alexZ8
Re: Надоел диабет!

Преимущественно сжигают жир, гликоген и глюкозу прямо вот-вот доступную из пищи. У вас после прогулки лактат образовался в мышцах, его печень преобразовала в глюкозу (цикл Кори), и эта глюкоза пошла...
Показано с 1 по 25 из 2715.

 
Быстрый переход

Текущее время: 12:53. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????