Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Поиск по форуму
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Показано с 1 по 25 из 5000.
На поиск затрачено 0.45 сек.
Поиск:
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 16-10-2021, 07:11
Ответов: 157
Просмотров: 20,966
Автор Кремышев
Re: Записки Irony

Irony, вялость и сонливость наступает не только при при избытке физической нагрузки, но и при её недостатке. Причём во втором случае этот эффект выражен сильнее. Я думаю, что у Вас как раз недостаток...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 16-10-2021, 07:01
Ответов: 2,694
Просмотров: 763,958
Автор Лара-М
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

А я предлагаю провести соревнования по продольному шпагату :-)! А для тех кто любит жим лёжа, предлагаю объединить эти два достойных упражнения. Можно сесть на шпагат, потом лечь и делать жим штанги...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 16-10-2021, 06:39
Ответов: 2,694
Просмотров: 763,958
Автор Кремышев
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 16-10-2021, 06:35
Ответов: 2,694
Просмотров: 763,958
Автор Сергеев
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Я думаю нам надо провести соревнования по жиму лежа видео до Пн. 18.10.21.года, потому что не уверен что у нас спортзал работает в Вс. Ну а через недельку это потому, чтобы дать время Кремышеву...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 16-10-2021, 06:35
Ответов: 2,694
Просмотров: 763,958
Автор Кремышев
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Я тоже выступаю за включение тяги и приседаний в тренировочный программу. Без фанатизма, конечно.
Непередаваемые ощущения испытываешь, когда после приседаний ноги не гнутся, спускаешься по...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 16-10-2021, 06:29
Ответов: 73
Просмотров: 10,714
Автор Кремышев
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 16-10-2021, 05:54
Ответов: 2,694
Просмотров: 763,958
Автор Протехидо
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 16-10-2021, 05:20
Ответов: 73
Просмотров: 10,714
Автор Протехидо
Re: Сухие каскады для здоровья спины.

...а вот один грамотный человек ХОРОШО написал про нас ультрачей:

"Сверхмарафон – это преодоление. Таких ультразабегов, где все идет гладко, по плану и без каких-либо трудностей не бывает в...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 16-10-2021, 05:14
Ответов: 2,694
Просмотров: 763,958
Автор Сергеев
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

У меня тоже плохая гибкость для этих упражнений и я на приседах вынуждено подкладываю брусок под пятки.
Короче присед надо делать с такой амплитудой на сколько тело позволяет просесть с хорошей...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 16-10-2021, 04:53
Ответов: 157
Просмотров: 20,966
Автор Irony
Re: Записки Irony

Прочла в одном из дневников, что вялость и сонливость в течение дня- это признаки перегрузки при физнагрузках. А эти признаки у меня есть, поэтому временно прекращаю все свои упражнения и прогулки....
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 16-10-2021, 04:35
Ответов: 2,694
Просмотров: 763,958
Автор Протехидо
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

да и не надо особой гибкости. Приседания можно делать не в полный присед, а вместо тяги можно делать выпады с вперед с весом.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 16-10-2021, 04:01
Ответов: 2,694
Просмотров: 763,958
Автор ROM
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Для меня приседания и тяга - табу.
Я и в молодости тягу вообще не делал и присед редко с малым весом.
Для этих упражнений должна быть хорошая гибкость, которая у меня отсутствует.
Так, что без...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 16-10-2021, 03:30
Ответов: 2,694
Просмотров: 763,958
Автор ROM
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Восстановительный релаксирующий бег 5 км 32.13 темп 6.27 ЧСС 112/115

https://connect.garmin.com/modern/activity/7663887624

Вес нач. 63.8 кг
Вес кон. 63.5 кг

К концу недели всё побаливает. И...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 16-10-2021, 01:36
Ответов: 2,255
Просмотров: 647,172
Автор E_Lena
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

Вчера начала смотреть один видеоролик про новые исследования о соли и не вдаваясь в детали узнала, что отказ от соли приводит к инсулинорезистентности и впоследствии к сахарному диабету, а также соль...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 15-10-2021, 19:05
Ответов: 6,505
Просмотров: 1,334,816
Автор Кремышев
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Пятница. Вечер.

У меня лёгкая гиревая тренировка: рывок 8кг - 1000 /1час. С перерывом. Завтра из голодания выхожу. Самочувствие отличное! Настроение бодрое!!! :-)
У Ларчика сегодня за день...
Раздел: Обсуждение дневников голодания 15-10-2021, 17:21
Ответов: 5
Просмотров: 250
Автор RainyDay
Re: План: 5-7 дней ВГ; а там посмотрим

47ч СГ

Спасибо!! :prv03: Держусь!

Проснулась, и даже забыла, что голодаю! А вот к середине дня, в окружение запахов блинчиков, стало тяжелее. Но уже чувствую, что вхожу в прежний ритм. Сухое...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 15-10-2021, 16:57
Ответов: 3,229
Просмотров: 661,373
Автор Протехидо
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

...конечно меньше энергии! Основная напитка завтра.
Раздел: Обсуждение дневников голодания 15-10-2021, 16:40
Ответов: 5
Просмотров: 250
Автор winema
Re: План: 5-7 дней ВГ; а там посмотрим

Держись, после 4 дня станет намного легче. Я тоже люблю медитировать, но про метод Хозе Сильвы не слышала, а в чем он заключается? Мне нравится классическая буддийская медитация на дыхании, это когда...
Раздел: Обсуждение дневников голодания 15-10-2021, 16:25
Ответов: 21
Просмотров: 2,633
Автор winema
Re: Периодические голодания для поддержки веса на одном уровне

5-й день ВГ, вес - 76,8кг. Сброс веса замедлился, но спать стала немного лучше. На 3-4 день после входа в голодание у меня почему-то почти всегда бессонница, наверно связанная с перестройкой...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 15-10-2021, 16:22
Ответов: 2,694
Просмотров: 763,958
Автор Сергеев
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Набраться то оно наберется 70 кг, но для этого надо на горб ставить штангу и приседать. Именно не гирю в руках держать, а ставить на плечи. И если на одной тренировке становую тянуть на другой делать...
Раздел: Обсуждение дневников голодания 15-10-2021, 16:12
Ответов: 91
Просмотров: 13,135
Автор Ящерица
Re: Красота все еще спасает мир

Спвсибо больше. Да, согласна с Вами. Такое количество сладких фруктов как раз и использовала из-за отсутствия возможности готовить и экстремальных физ нагрузок ( по 4-6 часов в день, с весами в т ч),...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 15-10-2021, 16:10
Ответов: 2,694
Просмотров: 763,958
Автор ROM
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Ага, если ещё наберу 70 кг))
Что-то я себя переоценил! :smile2:
Раздел: Обсуждение дневников голодания 15-10-2021, 16:05
Ответов: 91
Просмотров: 13,135
Автор Ящерица
Re: Красота все еще спасает мир

Про вес. Знаю, что многих этот вопрос интересует. Я не взвешиваюсь обычно, так как эта тема мне неинтересна. Но в этот раз на 6 дне голрдания взвешивалась, надо было взвесить быстро котов :lol:....
Раздел: Основные дневники голодания 15-10-2021, 16:03
Ответов: 27
Просмотров: 3,372
Автор Imalin
Re: И снова в бой.

10 ВГ ну вот и подошло голодание к концу, если честно, то смысла в таком смешанном не увидела, правда получилось спонтанно, хотела только 1 день после СГ на воде посидеть. Вес 50,1, печалька. Два кг...
Раздел: Обсуждение дневников голодания 15-10-2021, 16:02
Ответов: 29
Просмотров: 2,636
Автор Imalin
Re: СГ

10 день ВГ ну вот и подошло голодание к концу, если честно, то смысла в таком смешанном не увидела, правда получилось спонтанно, хотела только 1 день после СГ на воде посидеть. Вес 50,1, печалька....
Показано с 1 по 25 из 5000.

 
Быстрый переход

Текущее время: 13:02. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????