Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Поиск по форуму
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Показано с 1 по 25 из 2731.
На поиск затрачено 0.09 сек.
Поиск: Сообщения от: Сергеев
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 08-04-2020, 12:53
Ответов: 1,834
Просмотров: 214,538
Автор Сергеев
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Выхожу из дома как белорусский партизан, сажусь не велосипед приезжаю на стадион - всё закрыто на неопределенный срок. Возвращаюсь домой, тренироваться в принципе и неохота не восстановился от...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 08-04-2020, 11:22
Ответов: 4,550
Просмотров: 692,597
Автор Сергеев
Раздел: Обсуждение дневников голодания 08-04-2020, 05:48
Ответов: 374
Просмотров: 35,201
Автор Сергеев
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!

Да и вес вроде бы уже нормальный:-) Результат заметный.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 07-04-2020, 15:57
Ответов: 4,550
Просмотров: 692,597
Автор Сергеев
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Вот и крутиться на турнике то же не сможешь наверное, пока опять не будет 72 кг, лучше конечно 60 кг:D что не реально. Вот не поверишь именно 72 кг и у меня был такой вес, еще раньше 68 кг. И вот при...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 07-04-2020, 15:37
Ответов: 1,834
Просмотров: 214,538
Автор Сергеев
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Yustas57, Электрокок это элеутерококк:D:idea:, адаптоген такой пользительный.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 07-04-2020, 14:53
Ответов: 4,550
Просмотров: 692,597
Автор Сергеев
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Подтягивание это такой показатель по которому невозможно объективно сопоставить одного человека другому. У кого меньше рост и масса тела, то всегда имеет большие преимущества в подтягивании перед...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 07-04-2020, 06:09
Ответов: 1,834
Просмотров: 214,538
Автор Сергеев
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Вот тогда так и сделаю, только в качестве скоростной я уже настроился на бег:D. Поеду на стадион на велике и буду бегать на скорость короткие отрезки, потом приеду и для скорости рук поделаю толкание...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 07-04-2020, 05:08
Ответов: 1,834
Просмотров: 214,538
Автор Сергеев
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

7.4.Вт. Гиревое ОФП
Время тренировки 1 час.
Бицепс, трицепс, плечи,спина, ноги(кроме голеней про которые забыл) и также закидки одной до веса 16 кг, и ходы ВПФ до веса 12 кг. Малоповторка по 5 раз...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 07-04-2020, 05:01
Ответов: 4,530
Просмотров: 995,106
Автор Сергеев
Re: Рыпанье

Это наверное потому, что для строения новой мышечной массы белка должно быть достаточно. Не важно что за белок: распад внутриклеточных структур, или растительный или животный. Главной чтобы был и...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 06-04-2020, 05:10
Ответов: 4,550
Просмотров: 692,597
Автор Сергеев
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Наверное это правильная стратегия, но вот мне она не подойдёт пока к сожалению. Не надо было курить по 1,5 пачки. Потому что мотор не потянет. На высокой мощности у меня будет очень высокий пульс и...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 06-04-2020, 01:06
Ответов: 4,550
Просмотров: 692,597
Автор Сергеев
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Да, 24-ку нам поднимать будет не просто-убьёмся в хлам. У тебя еще запас есть потому что ты 4 мин делал всё таки с высоким темпом 20 раз\мин и значит можно понизить темп, чтобы продержаться подольше,...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 05-04-2020, 14:22
Ответов: 504
Просмотров: 47,872
Автор Сергеев
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы

Прямо даже и не знаю что надо делать с твоей спиной. Надо видно и вправду и темп уменьшать и количество повторов, чтоб спина вроде работала, но что бы не было такого что болит после работы. У меня...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 05-04-2020, 11:09
Ответов: 1,834
Просмотров: 214,538
Автор Сергеев
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Yustas57, может быть и так. Я сперва побежал в гору, а потом вспомнил что накануне был завышенный пульс и перешел в основном на шаг. Старался чувствовать нагрузку в аэробной зоне, может по чуть и...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 05-04-2020, 10:55
Ответов: 504
Просмотров: 47,872
Автор Сергеев
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы

Вот и Родченков намекал, что у него есть какие то сведения, по гиревикам любителям из Уфы, что ищут мол лазейки обхода международного регламента проведения виртуальных соревнований по гирям. Так что...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 05-04-2020, 10:29
Ответов: 1,834
Просмотров: 214,538
Автор Сергеев
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Заключительная, потому что 3х тренировок в рывке мне достаточно чтобы определить свой уровень готовности. Сегодня каждой одной рукой сработал регламент и это кроме проверки готовности ССС также и...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 05-04-2020, 04:03
Ответов: 504
Просмотров: 47,872
Автор Сергеев
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы

За подлог - дисквалификация на 1,5 года :D. Да и потом заметно будет что видео старое, ведь у тебя от голодания идет процесс омоложения:D и должен выглядеть моложе.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 05-04-2020, 03:56
Ответов: 4,550
Просмотров: 692,597
Автор Сергеев
Раздел: Теория и практика голодания, вопросы и советы 05-04-2020, 03:48
Ответов: 348
Просмотров: 397,079
Автор Сергеев
Re: Можно ли во время голодания пить травяные чаи? Чай с медом, лимоном? Кофе?

Спасибо Андрей69. У меня один пункт совпал, мне пока мой вес по барабану. У тебя динамика потери веса при этом 100 ккал. питании точно такая же как и у меня на воде. Я на воде то же примерно 1 кг...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 05-04-2020, 03:27
Ответов: 1,834
Просмотров: 214,538
Автор Сергеев
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

05.04.Вс. Третья залючительная тренировка подготовки к соревнованиям
После тренировки сердца в аэробной зоне(гора с палками) пульс наоборот ухудшился и довольно значительно:D, но возможно это...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 04-04-2020, 17:08
Ответов: 1,834
Просмотров: 214,538
Автор Сергеев
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Пожалуй отчасти согласен и потому если обратил внимание перед рывком у меня написано выпил соду, но не чай. От чая если до или после рывка начинает колоть сердце. Но в такой день когда нет...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 04-04-2020, 16:56
Ответов: 4,550
Просмотров: 692,597
Автор Сергеев
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Георг Гакендшмидт видать вообще был не догадливый и у него не было стоек для приседаний и вот он сперва как то штангу 160 кг на себя взваливал, только потом с ней приседал. Подозреваю что сперва брал...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 04-04-2020, 16:30
Ответов: 4,550
Просмотров: 692,597
Автор Сергеев
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Вообще то есть две не тривиальные, но обе работающие техники:lol: Если штанга всё таки задавила и без замков, то при опускании валишь её одним концом на
пол. Блины с этого конца сами съедут и...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 04-04-2020, 15:01
Ответов: 4,550
Просмотров: 692,597
Автор Сергеев
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Да, жалко что нет штанги до 90 кг. На 60 кг конечно база будет расти и масса то же, но 5ПМ и выше техника что ли другая. Или даже не техника, а просто инервация мышц бешенная по сравнению с 10ПМ и...
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 04-04-2020, 13:09
Ответов: 1,834
Просмотров: 214,538
Автор Сергеев
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

04.4.Сб.
1. Гора с палками=1 час 10 мин.
Питание: диета воина без перекусов, но выпил один крепкий чай и один крепкий кофе естественно без сахара и прочих подсластителей.
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 04-04-2020, 06:42
Ответов: 618
Просмотров: 40,236
Автор Сергеев
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Да, в уральские тоже. Они сперва изготовляют гирю из стали или из чугуна, потом наверное взвешивают и если маленький недобор, то досыпают. Но это не страшно потому что пустое пространство есть во...
Показано с 1 по 25 из 2731.

 
Быстрый переход

Текущее время: 22:05. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????