|
Re: DAGGER: моя история голодания от 11 мая 2016
Все голодание - 18 суток и всю первую неделю без всяких проблем провел. И тут такая напасть. Запор. Никому не пожелаешь. Перистальтика работает, организм хочет - но не может.( Очень страшная и неприятная напасть. Вообще ничего не могу делать, ни на что отвлечься не могу. Мозг занят решением этой задачи)
В данный момент решил сделать Шанк Прокшалану. В процессе пишу)
Потом надо рисовую кашу и с вечера уже буду вводить то, что вы советуете. Салаты с оливковым маслом и т. п.
В итоге, получил опыт - что подводные камни имеются в этом деле (голодание в целом) весьма серьезные.
Когда все все-таки завершу будет опыт, который достаточно нелегкой ценой достается.
__________________
Исходный вес, 1 марта - 98 кг. | 1 мая - 95,4
Ближайшая цель: в период 1.03 -1.06. 2021 г. (3 мес.) уменьшить висцеральный жир и убрать жир с живота, похудев на 10+ кг., до 98 кг., сохраняя мышцы. Уменьшить талию с 112 до 100(-) см. Использую метод 16/8. Включаю во благо этой цели и месяц Поста إن شاء الله 
|