|
Re: Как быть? Нужен совет
Скажу тебе ,что похудеть за 3 месяца на такое количество кг с твоим стартовым весом - маловато....Это средняя потеря веса в мес 8.6 кг. И 100% что большую часть ты потерял в первый месяц.Потом сброс все меньше и меньше. Не гробь свое здоровье . Соберись и ешь ,как писали по типу , как для сушки. Это работает лучше чем голодание для похудения и так можно долго питаться. Не расчитывай что в твоих жировых запасах нектар на котором ты будешь держаться ,пока не высохнишь. Придется есть. Только после голода есть вероятность , что есть захочется то , чего не ел и до голода. Организм будет искать где ему брать витамины без перебора.
Я знаю тебе не хочеться в это верить и похудеть ты хочешь любыми возможными способами. Но ты мужчина и нужно включать голову и рассудительность. Еще раз повторю, выбирай свою систему питания, которой сможешь придерживаться всю жизнь. Питание как для сушки подходит, потом будешь постепенно вводить злаки
__________________
|