|
Re: Безуглеводная диета
Мои наблюдения за собой.
Больше месяца не ела сметану. Вчера купила для семьи и решила попробовать. Съела 150 гр, хотелось ещё, но сдержалась. Получила море удовольствия.
Сегодня сметана уже не казалась такой вкусной. Не потому, что сметана стала хуже, а по причине в которой и хочу разобраться.
Тоже самое я наблюдаю и с другими продуктами, как масло, сыр, яйца и даже мясо.
Стоит сделать паузу в употреблении того или другого продукта, он становится не только питательным, но и временно приносящим больше удовольствия, чем на постоянной основе.
Исходя из этого, попробую добавлять к мясу что-то одно из дозволенных при безуглеводке продуктов каждый день, чередуя их.
Например, сегодня в среду, ем, кроме мяса, яйца.
Завтра в четверг, ем масло.
В пятницу, сыр.
В субботу, сметану.
В воскресенье, сыровяленую колбасу.
В понедельник, бульон-холодец.
Во вторник, только мясо.
Мясо тоже приедается в одном сыром виде. Сегодня уговорила семью на шашлык. Приготовлю себе с запасом, еще и на завтра.
Что-то я стала слишком переборчивой, редко появляется аппетит. Так вот и начинается путь к блюдомании.
|