[OlgaE]

2 день 2-дн голода 27-28 августа:

Вход в выходные - вес 57,7 кг
На утро вскр, 28.08 - вес 57,2 кг
На утро пн, 29.08 - вес 56,4 кг

Отвес за 2 дня голода 1,3 кг

В вскр я была тожа очень активная, болела голова, но терпимо.

То ли в вскр то ли в пн появилось:

- снова начало болеть внизу живота, потливость появилась и глаза стали с сосудиками. Это сохранялось и в вторник.
- маленькие бугорки с покраснением между шеей и плечом с правой стороны. Сегодня краснота спАла, видимо проходят.
- появилось несколько прыщей на лице и груди.

Делаю вывод из этого, что даже 2-дн голодание запускает очистительные процессы. Это очень радует. Я хочу продолжать голод раз в неделю по выходным.

Вчера, во вторник, мне сильно захотелось бегать. У меня был опыт бега несколько лет назад - я бегала каждый день вне зависимости от погоды по 10-30 минут.
Вчера пробежалась - начинаю постепенно вперемежку с быстрой ходьбой - 3р по 3 минуты.

Вес:
утром 30.08, вт - 56,4 кг - тот же
утром 31.08, ср - 56,8 кг - на 400 гр больше. Может мышцы после пробежки наращиваю?))