[E_Lena]

Сегодня подскочила в 6 утра и почувствовала, что хочу бегать. Без всякой подготовки пробежала минут 30 в нормальном темпе, дыхание ровное, кажется можно бежать бесконечно. Искупалась в озере. Вода тёплая а воздух холодный. Дуешь на воду и идёт пар.

Сразу с утра появился аппетит. Из моей низкоуглеводной еды были только яйца. Хорошо, что я всеядная, достала замороженную котлету и съела сырую.

В последнее время я больше не придерживаюсь сыроедения. Пищеварение работает лучше, возможно, на фоне магния. И вообще, такого замечательного состояния ногтей и волос, как с добавкой магния, у меня не было ни на одном питании.

Из растительной пиши добавила много зелени, калину, лимоны, зелёные овощи и капусты. Балуюсь один раз в день грецкими орехами. Не знаю в кетозе я сейчас или нет, но сегодня проснулась на полкило худее.

Сейчас собираюсь на велике в парк и ещё раз окунусь в озере.
Жизнь в движении лучше любой диеты.