LATIMERIA,
Да конечно такие резкие перепады, да еще и дома требуют адаптации. Но у нас тоже горная местность и было на улице тоже так холодно, сейчас потеплело.
Насчет согревающих продуктов я Вам написала, что применяла авокадо, но оно хорошо не греет, а вот орехи, особенно грецкие греют хорошо и семечки тоже согревают. Это все я добавляла в разные салаты, фреши и делала разные шарики, как конфеты и просто ела моно. А если животные продукты, это я стала недавно есть, рыба жирная 50 гр, больше не могу из за печени. Здесь на форуме есть, которые едят свежее сало, оно конечно греет очень хорошо, но и нагрузка для печени немалая.
Успехов
