Итоги пятого голодания 8+2+2+2+2
вес*
мне надоело взвешиваться каждый день — буду писать до входа в голод и после
утром 1 дня голода 09.09, пт –*
56,8 кг
утром 2 дня голода 10.09, сбб — 55,5 кг (отвес -1,3 кг) — это ушли отеки от соленых грибов
утром пн — обычное веганское питание 11.09 —
55 кг (отвес -0,5 кг)
утром сбб — вход в след голод 24.09 —*
56,5 кг
бедра*
95 см*- так же, как на прошлой неделе
отвес за сбб, вскр -1,8 кг
коррекция за будни с минимума +1,5 кг
отвес за неделю 2 дня голода и 5 дней веганского питания
-0,3 кг*
В этот раз приняла две пузырек касторового масла (30 мл) с соком половины лимона— через
5 часов кишечник очистился, и сделала клизму. Самочувствие отличное всю субботу.
Наутро сбб начала болеть голова. Сделала клизму — все прошло.
В пн, первый день веганского питания, болела голова утром как встала. Сделала клизму. В туалет бегала с 7 до 12 часов каждые полчаса. Почему так — не поняла. Может желчь выходила.
Начала пить соки со вторника — яблочный 1-1,5 стакана и морковный. Морковный — разок 0,5 стакана. Как начали пить соки каждый день, обычно яблочно-виноградный, появились головные боли во второй половине дня.
Очень сократилась потребность в еде — объемы снизились, особенно в обед термически приготовленной. И заметили, что если салат или фрукты едим в 18.00-19.00, то спится не очень. В пятницу попробовали последний прем пищи — салат с арахисом сделать около 15.30. Потом вечером только сок по стакану выпили. Спалось хорошо.
Про очищение кишечника по Михаилу Советову (выпуск 38):
идеал:
Нажмите тут для просмотра всего текста
1. стул столько раз в день, сколько приемов пищи;
2. прием твердой пищи с 7.00 до 16.00, чтобы кишечник мог отдохнуть ночью;
3. скорость прохождения пищи через весь ЖКТ 6-8 часов — проверять скорость с периодичностью 2-3 мес с помощью ложки кунжута с очередным приемом пищи;
чистим кишечник от водорастворимой слизи солевым слабительным, а потом — масляным в перемешку с лимонным соком (лимонный сок помогает маслу пробраться до стенок кишечника эффективнее, т.*к. он разжижает слизь) от жирорастворимой слизи; масляные слабительные еще и очищают печень; раз в неделю-в две недели на протяжении месяцев, пока работа кишечника не наладится. Чем стенка кишечника чище, тем быстрее слабительное просится наружу, это хороший показатель чистоты или загрязненного кишечника. Чистый кишечник (доза в 3-5 раз больше от аптечной дозировки) — реагирует на магнезию и касторку за полчаса (максимум до 2ч), средней загрязненности кишечник — за 3-4 часа, медленный кишечник — свыше 4 часов. Магнезию принимаем до тех пор, пока время опорожнения кишечника после приема магнезии сокращается от приема к приему. Как только оно остановилось и больше не уменьшается, значит осталась только жирорастворимая слизь и можно переходить на масляное слабительное с лмнным соком.
о клизмах: толстый кишечник с помощью клизм очищается довольно быстро, поэому в них необходимость отпадает через некоторое время.
Слабительные ппринимаем регулярно до тех пор, пока не добьемся скорости прохождения пищи 6-8 часов. В среднем на это уходит около года. После этого слабительные уже выполнили свою роль и больше не нужны.