[Lana64]

Привет всем!
Сегодня начинаю 4 чистку.
Вес 86 кг.Поехали!
Мой план -провести очищение- сколько дней? особо не буду загадывать- примерно 30-40, последняя чистка была 42 дня- под конец было тяжеловато.Поэтому сейчас -как пойдет.Насиловать себя сроками не буду. Я поняла, что главное- слушать и понимать сигналы своего тела и грамотно с ним договариваться.
Утром выпила магнезию- и на грелку, пью чай на травах с медом и лимоном. это весь мой рацион на ближайшую неделю. Дальше- соки.
Сходила утром на стадион- на полчаса- чистый холодный воздух и упражнения очень бодрят. Настроение спокойное, рабочее.