|
Re: срывы с сыроедения
Я в свое время, когда слезал с кофе, чая и сладостей, взял чистый лист бумаги и написал на нем свои цели. А потом включил босса - стал фильтровать потребности своего ненасытного тела и разума. Те, что приближают меня к целям, принимаются, те, что удаляют - отвергаются.
Одна из целей была "иметь отменное здоровье". Я знал, что кофеин и сладости здоровье подрывают. И черт бы с ними, если ты их принимаешь редко - это организм переживет. Но они подсаживают очень сильно, требуют постоянного потакания, регулярного приема, навязывают тебе свою систему, путают твои цели и закрывают их пеленой от босса.
В общем, и сейчас у меня есть листок с целями. И почти все свои желания я пропускаю через призму этого листка. Я могу выпить и вина, и кофе, и пирожное съесть и даже сигарету выкурить. Но я четко знаю, как часто это можно делать, чтобы не пасть жертвой. Впрочем, если по каким-то причинам (например, в командировке или на отдыхе) частота возрастает с угрозой перерасти в систему, босс во мне оживает и пресекает это дело разом.
|