[Елашкин Сергей]

Не мало уже людей, которым я на своём примере показывал работу метода. Только, либо я такой советчик, толи инерция мышления и ленность тех кому это нужно знать, но дальше небольшого общения дело не пошло. Мне было достаточно прочитать небольшую заметку в местной газете и все стало ясно. Видно кому надо, тот догонит. Частота пульса всегда зависит от нагрузки. Если при занятиях не достаточно расслабляться ( до мешкообразного состояния), а даже слегка держать тело в тонусе, в напряге, возможно и повысится ч.п.. Обычно при расслаблении ч.п. уменьшается. Попробуй познакомиться с практекующими медетацию, могут посоветовать как тормозить ход мыслей, и держать под контролем только дыхание. От меня такой совет ( этому учился года два), останови проговаривание своих мыслей. Расслабь гортань, язычок, все остальное пусть будет как было. Довольно сложное упражнение. На первых порах удается пропускать по слову, может чуть больше.