|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Согласен и с Павлом1 и с Владомиром. Даже просто то время, которое затрачивается на силовую работу посвятить СБУ и легким ускорениям - прогресс будет минут в 15 без изменения бегового объема. Специфичность нагрузки должна соблюдаться.
|