Цитата:
Сообщение от павел51
Кремышев день добрый.а в чем смысл вашей ходьбы по 30км?ходьба при подготовке к марафону Вам абсолютно ничего не даст.надо развивать мощность работы на АнП +- на которой Вы бежите марафон.ходьбу можно оставить в качестве вечерней прогулки перед сном,хватит и пары км.
|
Павел51, постоянное применение ходьбы в моей тренировочной программе, это ещё один мой "секрет", как и работа с гирей. В своё время я активно использовал ходьбу как средство восстановления после травм, а теперь оставил как средство профилактики от травм.
Вторая причина - это склонность к набору лишнего веса. Как жиросжигающая кардионагрузка низкой интенсивности.