[QUOTE=Кремышев;1038180]
Цитата:
Сообщение от павел51
Павел51, это мой дневник. И поэтому я называю свою тренировку как хочу. Ниже даю пояснения, что я имею ввиду. 
Вы правы, интервалы я работал в анаэробном режиме. Но сегодня было всего 5 интервалов, а не 8-10, как обычно. И перерывы между ними были в 3 раза больше, чем обычно. Соответственно и аэробной работы на этой тренировке было выполнено в 4 раза больше. Поэтому этот гораздо менее интенсивный вариант я и назвал аэробно-интервальной (то есть преймущественно аэробной). |
Зря воспринимаете в штыки.Отсюда и нет результата.Для Вас это полноценная скоростная анаэробная тренировка.Неважно что интервалы отдыха Вы делаете в аэробном режиме.Для вашего уровня этого за глаза.без обид....