|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Еще один интересный факт подчерпнул на следующей странице этой темы из сообщения ridа:
Один из самых старых марафонцев планеты 101-летний Фауджа Сингх поделился секретами своего долголетия. Он советует мыслить позитивно; не пытаться изменить то, что вы изменить не в силах; заниматься спортом и правильно питаться.
Он ест просто и является вегетарианцем. Его рацион в основном состоит из дал (блюдо из чечевицы) с индийским хлебом и зеленые овощи. Иногда он ест немного иогурта и др. Молочных продуктов. Он пьет много воды и чая с имбирем.
rid, читал на нашем форуме, что Вы тоже раньше бегали марафоны и ультрамарафоны. Расскажите, пожалуйста. Интересно.
А сейчас продолжаете бегать?
|