|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
После бега накрыла волна холода. Я отмечал уже, что мерзну на режиме АМ. А тут еще немного похолодало. Бегал в трусах и майке. После душа сразу оделся потеплее, но не помогло. Сьел 2 банана и они добавили организму холода. Через 20 минут после бега меня трясло от холода.
Хорошо хоть включено отопление и его можно регулировать. Сразу добавил температуру в системе отопления, надел еще свитер и шерстяные носки, поел гречи и картофеля, чтобы запустить внутреннюю печь и залез под одеяло. Отогреваюсь, стало легче.
|