Цитата:
Сообщение от вета67
Bonilad,напишите ,пожалуйста,подробнее о протоколе Вудвиг.Как вы делаете нежирный творог и масло .молоко покупаете или свое? помимо этой смеси .что еще можно есть?Думаю это всем интересно
|
Творог и масло пока покупные,творог на базаре! льняное масло смотреть дату производства ,чем свежее,тем лучше. Хранить масло обязательно в холодильнике и недолго,не более 15 дней после открытия.
1. Подготовить по вкусу фруктово-овощные добавки,орехи(кроме арахиса!), мёд,ягоды - разнообразить ,чтобы не надоело.
2. Приготовить смесь 100 гр. творога и 3 со. ложки льняного масла перемешав в блендере!!! Можно добавить чуть молока ,если смесь сухая.
3. Размолоть в кофемолке льняное семя 2ст.ложки и смешать ложкой со смесью.
4. Употребить смесь и добавки ,в течении 15 минут.
5. Ничем не запивать!!!
6. Через полтора два часа можно выпить зелёный чай или свежий сок.
Масло льна желательно давить дома из семян ручным прессом(стоит от 8 тысяч и выше) ,так как оно очень быстро теряет свои свойства доже если хранить в холодильнике.
Пока не заказал ещё. Творог желательно делать из натурального некипяченного молока. Потом допишу рецепт , их много можно посмотреть через поисковик.