Я о частоте питания, о перекусах.
Сейчас вроде как считается, что перекусы вредны. У меня ИМТ ниже оптимального.
оптимальный ИМТ - 22,5..25
http://nestarenie.ru/denezhnye-rasxo...istarenie.html
Поэтому после ощутимой нагрузки (как правило физической) я пробую добавлять перекус относительно невредной пищей (творог, яблоко, морковка..)
Посмотрю, что получится...