[anz]

День 14-ый

Вчера с вечера решил принять горячую ванну, дабы улучшить переферическое кровообращение, которое снижается на голоде, решил, что может улучшить ситуацию с геморроем от клизмы. Дабы грузить поменьше сердце сделал воду чуть холоднее, но стоило все-таки выпустить пар из ванной комнаты, т.к. это все же грузило его дополнительно. Пропарился меньше обычного, минут 15, хотя наверное следовало еще меньше, т.к. чувствовал себя не очень, вчера недоспал и самочувствие было не лучшее. В общем, пока вылезал из ванны пульс был где-то за 180, целый челендж был вылезити из ванны, вытереться и одеться. Как следствие, после ванны стал чувствовать дискомфорт за грудиной ощутимый, и непроходящий, выпил кружку воды, лег в кровать и тут же срубило в сон на 2 часа, потом проснулся и час не мог заснуть, дискомфорт за грудиной остался, на утро проснулся, дискомфорт присутствует. В общем, словил гипоксию миокарда похоже, хотя старался быть аккуратнее, ну что ж, еще один урок на своих ошибках, в следующий раз на голодании буду выпускать пар из ванной комнаты.

Вес на утро 62.4, потеря чуть больше, скорее всего связано с обезвоживанием. Самочувствие не лучшее, но не критично, гемор стал меньше беспокоить ощутимо, единственное, что дискомфорт за грудиной. Сделал ОФП, стало получше. Клизму решил не делать, дабы не провоцировать перед выходом. Прогулялся немного, силы гулять как в предыдущие дни, с поправкой на упомянутый выше дискомфорт. Собственно из-за подобных эксцессов пока не хочу замахиваться на более длительные голодания. Надеюсь завтра все-таки выход и без подводных камней, с дальнейшим улучшением самочувствия.