Цитата:
Сообщение от Кремышев
Для подготовки он на 3,5 месяца ездил тренироваться в Кению к известному международному тренеру и бегал в компании лучших бегунов мира.
Степан долго бежал по графику рекорда России, но на второй половине дистанции Солнце сделало свое "чёрное дело", температура воздуха перевалила за 20 градусов. на последней "пятёрке" он сильно сбавил темп.
...лидировал большую часть дистанции. Но из-за жары также сдал на последних километрах и прибежал только третьим.
А в этот раз он грамотно распределил свои силы и впервые стал Чемпионом России.
Для меня это тоже урок тактики марафонского бега в жару. Учиться лучше на чужих ошибках.
|
Жара-слабое оправдание, другим что ли не жарко было? После 3 месяцев в Африке 20 градусов должны показаться холодом, а не жарой. Почти все марафонцы начинают бег слишком быстро, переоценив свои возможности в надежде на высокий результат, да и эмоции провоцируют, соревнования все же. Рекорды в беге по шоссе относительны, слишком много зависит от рельефа трассы, дорожного покрытия, температуры, ветра, поддержки зрителей, да и призового фонда. Более объективным является не абстрактный результат, а занятое место к примеру на чемпионате страны или выше. На чужих ошибках научиться ничему невозможно. Что касается возможности побегать в компании более сильных бегунов, это полезно. Более слабый при совместных пробежках невольно перенимает ритм бега более сильного, движения становятся более экономными, а экономизация техники бега и есть основная цель тренировки, или одна из основных.