Цитата:
Сообщение от Владомир
Что такое накопление усталости при беге, с аспекта биохимии? Как и почему усталость начинает накапливается до такого уровня при беге, что приводит нервную систему к сбою в прохождению команд и в результате к падениям? С уважением.
|
С точки зрения биохимии, если объяснять упрощённо, усталость характеризуется снижением количества энергетических субстратов (АТФ, глюкозы, гликогена и др.) с одновременным накоплением продуктов их распада (лактат, креатинин, мочевина и др.). Плюс накопление повреждений мышечных волокон при интенсивной длительной нагрузке.
Но снижение концентрации внимания и нарушение автоматизма движения, приводящие к сбоям, возможны и без длительных интенсивных нагрузок. Например, при выполнении монотонной легкой, но скучной работы. Поэтому связывать сбой в ЦНС и биохимические сдвиги я бы не стал.
Я вижу Ваш путь анализа причин на уровне мозга с попытками исправить алгоритм движения. Но с моей точки зрения - происходящие сбои не имеют под собой какую-то одну причину, тем более биохимическую (нехватку или, наоборот, накопление какого-то вещества в крови). Скорее это целый комплекс причин. И если "копаться в себе" и постоянно об этом думать, можно вместо реальной помощи заработать психологический комплекс.
Для себя, для преодоления этих сбоев, я выбрал другой путь. Наоборот, перестать думать об этих падениях. Вычеркнуть из памяти неприятные воспоминания о них. Но, вместе с тем, при появлении на дороге каких-то неровностей, сохранять концентрацию внимания.