Цитата:
Сообщение от Кремышев
Суббота. Утро. Выспался отлично! Скоростная тренировка: бег 16км в переменном темпе за 1ч.27м. Средний темп 5.30/км. По ходу 7*1000м (первые 4 интервала в темпе 3.50-4.00/км, остальные три чуть медленнее, так как закончился гликоген). ЧССср - 145, ЧССmax - 165...
|
Кремышев, ты до голодания в отличном самочувствии бегал что-то подобное с пульсовой стоимостью гораздо выше.
ПС 798 уд/км.