|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Аккуратней с пульсом после голодовок. Он падает при той же интенсивности ударов на 10. В 2016 весной я так перетрен словил. После голодовок бегал по пульсу до 140 ударов. Получалось очень быстро, по ощущениям на 155-160. И все, пошел спад, слабость, утренняя тахикардия.
|