Гвоздь - добрый вечер ! А Вы не смотрели на тренажёр правИло , там и все суставы на вытяжке ( вроде как должны омываться синовиальной жидкостью ) т.е. это как система Бубновского и Дикуля два в одном - растягиваем позвонки и нагрузку одновременно даём . Я себе дома к стенам прикрутил - пробую
https://www.youtube.com/watch?v=oJUVzj9C8to