|
Re: Вкусный стиль жизни (веган)
мигрень при отказе от кофе
так как я последние две недели опять пила кофе, то решила с вчерашнего дня ни-ни. Где-то в пол первого у меня разболелась голова и появилась тошнота. Я не ожидала таких последствий, раньше я пила кофе по 1,5-2 литра в день, а тут перешла на 1-2 чашки 4-6 в неделю. Но почитав о влиянии кофе на сахар в крови, из-за которого тяга к сладкому и желание попить кофе идут нога-в-ногу - решила окончательно избавиться от вредной привычки и вернуться к более мягким средствам как: мятный чай (нельзя после еды, расслабляет кишечник, но хорошо с утра или вечером); зелёный чай с прожаренным рисом (попробовала когда-то у японцев и сделала его когда-то любимым напитком), имбирный чай с лимоном, йоги чай (имбирь, перец, корица) с миндальным молоком.
Сегодня кстати на обед блинчики из цветной капусты:
- измельчила в блендере половинку цветной капусты
- из 3 ст.л. рисовой муки, 1 ч.л. шелухи "блошиных" семян с небольшим количеством воды сделала густое тесто
- смешала оба компонента, добавила немного соли и приправ
- поджарила с каждой стороны 5 мин на небольшом количестве кокосового масла
__________________
|