Четверг на работе был не сильно тяжёлым. Покос травы бензокосой и ремонт наружного освещения строительной площадки.
Рацион. Чёрный хлеб 350г, сметана 500г, сахар 50г, 2 банана, шоколадные вафли 100г, семечки 100г.
Сон в 23.30.
Пятница. Утро в 4.30. Ортопроба 45/64(19). Хорошо. Восстановительный бег 12км (5.45/км). ЧССср - 128.
Сегодня по плану покос травы на работе и вечерний марш-бросок домой. В рацион вернётся греча. "В греческом зале, в греческом зале! Ты, мышь белая!"
... Аркадий Райкин " В музее ". " Ну и что, что я селедку на плече у Аполлона разложил? Он тыщу лет без селедки стоял, теперь пусть с селедкой постоит!"
Всем хорошего дня!
