Сегодня хороший солнечный день. Тем не менее он пошёл не по плану, но результат дня не так и плох.
Утром вес 55,8
пульс в покое 60, пульс стоя 68.
Не бегала, но дважды ходила целенаправленно с высокой скоростью
до обеда 4,6 км. вечером 6,9
так говорит мой "шпион". Странно он себя ведёт, или мы настроили его не правильно.Как навигатор он работает отменно, так же выдаёт и шаги и разные графики.Разговаривает со мной по английски целый день. Вздумала я немного пробежать, так он заверещал предупреждая, что у меня пульс выше 160, что была явная ложь. Но я его пока прощаю, может исправится
Еда в течении дня.
утром салат из помидор с луком и маслом, плюс немного тушёных овощей.
днём тушёная морковь с рыбой. Где то вскоре овсяный кисель.
вечером в гостях съела кусочек яблочного пирога.кофе.
Сегодня постоянно после еды хочется спать. Ложилась минут на 20-30.
Сегодня в плотную решила научиться работать с таблицами.Вроде всё понятно, всё знаю, а буксую. Разобралась. Мне все объясняли "высшую математику", а я не знала как пишутся цифры первого десятка.
Ловила последние краски осени. Жаль, что не учусь профессионально фотографировать. Такая красота вокруг, всегда, не только осенью
[IMG]
http://[/IMG]