Вести с западносибирских полей.
Заканчиваются 34-е сутки, нет не голодания, а моей злополучной, долгоиграющей вахты. Уж третий срок пошел, а смены всё и нет.
Уже хожу как зомби, сплю на ходу. Во попал, кавалерист!
С утра быстрая ходьба в фермерскую лавку туда обратно 5.5 км. Назад с рюкзаком 8 кг.
13:20 Разминочный бег 1 км.
1. Жим лежа 55 кг 3х8
2. Сведение рук в блоке на тренажере 25 кг 3х14
3. Жим платформы лежа 100 кг 3х10
4. Разгибание ног в тренажере 60 кг 3х10
5. Жим гантелей сидя на скамье 14 кг 3х8
6. Тяга на тренажере сидя 35 кг 3х8
7. Поднятие ног + пресс на наклонной скамье 2х15+2х30
14:10 Заминочный бег 1 км.
Силовая тренировка в течение 46 минут. Рабочие веса пока еще далеки от до голодательных. Но, мышечный тонус уже присутствует.
Пока наблюдаю странную ситуацию. Вроде свой абсолютный вес уже практически набрал, сегодня 58.8 кг. Жира нет, силы нет и главное мышц не наблюдаю. Где мышцы, Зин? (с)
Мышцы вроде бы и присутствуют, но они какие-то девственные, как у вновь народившегося младенца. Как будто и не мои.
Ещё один момент по срокам голодания. По себе заметил, что то, что до 21 одного включительно это цветочки, ягодки созревают позже. Даже казалось 21 и 25 дней вроде рядом, но у меня такое ощущение, что после 21 дня голодания все последующие дни идут один за три!
Уж больно долго я восстанавливаюсь после последнего голодания по сравнению с 21 суточным.
После тренировки закинул пищу в "углеводное окно".
"Углеводное окно" без углеводника:
.....