День 1
22.12.18
- сон: 00:28
- подъем: 05:52
- вес: 60.1
- прогулка: ~10 км
- давление: 104/64
В пять подняться не смог, ибо лег очень поздно.
Клизмы сделал все три. С первой остатки вчерашней пищи выходили. Со второй и третей начала выходить темно-желтая желчь со слизью.
Выходило все долго. Часов до девяти то что держать не возможно. Ну и потом в течении дня понемногу. Не знаю насколько быстро этот процесс должен заканчиваться.
Но времени конечно не мало эти процедуры занимают. Думал буду экономить время, за счет отсутствия приемов пищи, но не тут то было.
В целом за весь день самочувствие отличное.
До этого старался гулять по вечерам. По 5 км проходил. Теперь добавил еще и утреннюю прогулку. В итоге за день прохожу по 10 км. Конечно после прогулки чувствуется усталость, но если немного отдохнуть, то быстро проходит.
За день выпил все три литра отвара. Кушать практически не хотелось. В сравнении с чистым голодом конечно - земля и небо. Там в первый день очень тяжело.