Цитата:
Сообщение от Кремышев
Обновил свой личный рекорд. Два месяца назад мог бежать в темпе 5.30/км только 40мин. А теперь - 70. Так что, прогресс налицо! Я так и планировал к Новому Году увеличить бег в этом темпе до 70-80минут.
|
Добрый день! Ваши успехи в снижении веса, мне кажется, главное в этом прогрессе. А снизив вес до 68-70 и проведя этап специальной подготовки к Марафону вполне можете 30 минут сбросить. С уважением.