[NeznaYka]

мне немного стыдно, но вчера продержалась без еды только до 20 часов - до прихода домой. потом не смогла (( похоже, конечно, на отмазку, но все же первый день цикла - не самое лучшее время для подвигов)))
получилось 22 голодных часа, что я тоже считаю не так плохо. к тому же поела хорошей еды.

сегодня уже чувствую себя хорошо. утром полоскание рта маслом 7 минут, небольшая разминка - суставная гимнастика, медитация 10 минут, каушики 21 минуту. асаны не делала, в описании написано не делать во время цикла, подожду дня 3 наверное. медитация медленно, но верно входит в мою жизнь. учусь расслаблять тело и при этом держать спину ровно и ум возвращать к мысли о медитации.
очень мне нравится утренняя практика, встаю немного раньше всех и посвящаю время себе, при этом уже если вечером закручусь и не смогу позаниматься, то уже не так все плохо, утренняя практика уже сделана.