По тренировкам.
Перешел на следующий уровень. Уже бег 7 км. Растем!
8:59 равномерный бег 7 км 40.55 темп 5.50 ЧСС 128/136 каденс 173.
Бегал у себя в Красноярке по трассе "Здоровье". Пульс радует, а вот темп по графику "гуляет". Видимо спутники в лесу не совсем точно отображают темп.
Потом в течение дня быстрая ходьба на озеро и обратно для принятия солнечных ванн. Ссылки на занятия в конце.
Кстати, вес за 10 дней диеты "Воина" снизился на 3-4 кг. Сегодня вечером 58.7 кг. Неплохо подсушился к пляжному сезону.
https://www.strava.com/activities/2496782945
https://www.strava.com/activities/2497357662
https://www.strava.com/activities/2497663985