Начинаю постепенно, дозированно подключать бег. Конечно, рановато ещё, но если в планах марафон в сентябре, то пора уже.
Пора мой друг, пора
Всё бега сердце просит...(с)
Сегодня с утра 12 км 1:27.35 темп 7.18 ЧСС 110/126 каденс 157 ПС 803.
Каждый 3-й км бежал, остальное ходьба. Итого 4 км бега. Пульс уже радует. Средний 110 - красота!
Кто может сравниться с Матильдой моей
Сверкающей искрами чёрных очей!
https://connect.garmin.com/modern/activity/3896431958